Er det svært at komme ud af sengen? Her er tricksne til at vågne op
Med navnet ashwagandha (et udtryk, der ofte benævnes den botaniske sort Withania somnifera ), henviser vi til en plante med markante genoplivende dyder, som ikke tilfældigt også kaldes indisk ginseng .
Ashwagandha, hvad er det?
I virkeligheden hører ashwagandha og ginseng ikke til den samme familie, denne ekstraordinære plante er i stedet relateret til tomater, auberginer og kartofler, da den er en del af Solanaceae- familien.
Den vokser spontant i Indien, Nepal, Pakistan, Sri Lanka og nogle områder i Middelhavet og Nordafrika. I Italien findes det på Sicilien og Sardinien. Planten ligner en busk, der kan nå endda en højde på 170 cm, har gulgrønne blomster og giver frugter med en farve, der spænder fra orange-gul til rød. Det er hovedsageligt rødderne, der bruges i fytoterapi, selvom blade og bær har medicinske egenskaber.
Ashwagandha, ejendomme
Ved ashwagandha kan vi genkende forfriskende dyder, så det er især angivet i tilfælde af træthed, kronisk træthed og apati. Det betragtes derefter som en adaptogen plante, der er i stand til at være til hjælp i tider med stress for ikke at blive overvældet og overvundet af begivenheder og negative følelser. Antiinflammatoriske egenskaber og anti-kræftegenskaber genkendes. Ikke kun det, tilstedeværelsen af alkaloider betyder, at det kan hjælpe med at forbedre søvn, og det er derfor det er et universalmiddel for dem, der lider af søvnløshed . Indeholdende jern modvirker anæmi. Det fremmer også koncentration og kognitive funktioner såvel som at styrke immunforsvaret og være en dyrebar allieret i nærvær af muskelsmerter, gigt eller kramper. Det har en stabiliserende virkning mod blodtryk, sukker og fedt i blodet, hvilket gør det nyttigt til diabetes, kolesterol og hypertension. Det ser ud til at være i stand til at handle på den seksuelle sfære, øge lysten, favorisere frugtbarhed og mindske problemerne i forbindelse med seksualitet.
Ashwagandha, kontraindikationer
Høje doser ashwagandha kan forårsage opkast og diarré. Forbrug bør undgås under graviditet . Før du begynder din ansættelse, anbefales det at konsultere din læge, som også kan give dig information om dosis efter behov.