Fysisk aktivitet er en speciel kur for sundheden ikke kun i kroppen, men også i sindet . At udøve sport i nogle få snes minutter om dagen beskytter dig mod depression . Dette gælder også dem med en arvelig disposition til denne tilstand .
For at nå denne konklusion troede vi en undersøgelse udført af et aktivt videnskabeligt team på Massachusetts General Hospital i Boston . Detaljerne om værket er offentliggjort på siderne i tidsskriftet Depression and Angst.
Eksperterne, der administrerede forskningen, rekrutterede en stikprøve på 8.000 forsøgspersoner, som alle inkluderede blandt navnene på den biobank, der kaldes Partners Healtcare- navnet . Efter en to-årig opfølgning og efter overvågningen af de ovenfor nævnte individeres mentale tilstand og livsstil har lærde konkluderet, at daglig fysisk aktivitet er i stand til at reducere risikoen for at skulle tackle nye depressive episoder. i fag, der allerede har oplevet et.
Som nævnt ovenfor minimerer den bevægelse, som nævnt ovenfor, den genetiske risiko for at opleve depression hos dem, der har nogen i deres familiehistorie, der har lidt af det. Kort sagt: gener fører ikke altid til en uundgåelig skæbne.
Når man går nærmere ind på det specifikke, skal det bemærkes, at forskerne fandt, at resultaterne er uafhængige af den udførte fysiske aktivitet. I komplekse er det sandsynligt, at 17% af mennesker, der deltager i fysisk aktivitet i mindst 4 timer om ugen, oplever nye depressive episoder.
Den pågældende patologi påvirker sundhedsbudgetterne stærkt . På trods af dette er strategierne til at bekæmpe den stadig begrænsede, og frem for alt er det ofte vanskeligt at informere folk om den adfærd, der kan hjælpe med at beskytte sig selv .
Netop på grund af dette billede kommenterede Dr. Jordan Smoller - seniorforfatter af undersøgelsen - optimistisk med hensyn til de opnåede resultater og oplyste, at de viser værdien af sundhedsdata og genetiske oplysninger, og at de kan give nyttige svar til at reducere virkningen, som den depressive patologi har på kisterne i de forskellige nationale sundhedssystemer.
Smøllers team har bestemt ingen intentioner om at stoppe! Som det kan læses i Harvard Gazette, den officielle nyhedsportal for det prestigefyldte universitet, fortsætter teamet med at udforske biobanken nævnt i de foregående linjer med det formål at finde yderligere faktorer, der skal inkluderes i en global strategi, der sigter mod at forhindre depression .