Diæt, madkombinationer, der ikke taber sig
Oprensning og følelse af pasning : dette er resultaterne af bærdiet, der giver dig mulighed for at miste 3 pund på kun 5 dage.
Hvad er den bedste diæt til kostymetest? Lavt kalorieindhold og i stand til at give et indsprøjtning til stofskiftet, ligesom kosten af vilde bær. Blåbær, hindbær, brombær, jordbær og rips har mange fremragende sundhedsegenskaber . De har et meget lavt sukkerindtag, giver en øjeblikkelig følelse af metthed, plus de er kraftige antioxidanter og - ikke mindst - de genaktiverer blodcirkulationen. Især er hindbær rig på capsaicin, en forbindelse, der hjælper med at reducere stigningen i abdominal fedt.
Kosten af vilde bær drager fordel af egenskaberne ved blåbær, brombær, rips og hindbær, hvilket fører til et hurtigt vægttab, men som undgår den forhatte yo-yo-effekt . Hvordan fungerer det? Dette slankingsregime, der ud over at være effektivt også er meget velsmagende, er kendetegnet ved tre hovedmåltider og to snacks . De forbrugte kalorier reduceres, men ingen type mad fjernes, og både proteiner og kulhydrater er til stede.
Normalt starter dagen med en frugtbaseret yoghurt eller en centrifuge, ledsaget af korn eller en fuldkornsandwich. Ved frokosten anbefaler vi at spise pasta eller ris (60 gram) krydret med grøntsager og serveres med en velsmagende sideskål. Middagen er baseret på kød eller fisk (200 gram) med en let sideskål. Snacks er baseret på bær, der kan serveres frisk, såsom frugtsalat, med yoghurt eller i form af en smoothie. Detox-effekten er garanteret, og på kun 5 dage mister du 3 kg, men frem for alt vil du føle dig meget lettere. Denne diæt har faktisk også en drænende virkning, hvilket hjælper med at tømme maven og genaktivere mikrocirkulationen, hvilket er vigtigt for at eliminere cellulite .