Hævet tarm er et meget almindeligt problem, der mest involverer kvinder. Ofte kan man ved afslutningen af et måltid føle smerter og spændinger i maven.
Denne forstyrrelse i fordøjelsessystemet består af overdreven abdominal hævelse, som normalt ledsages af andre symptomer såsom kramper, bøjning og flatulens, men også ændringer i evakueringen (med skiftevis forstoppelse og diarré). Årsagerne til denne irritation er mange. Nogle gange er den hævede mave simpelthen resultatet af et for stort måltid, andre er i stedet alarmklokken fra andre patologier .
Hvis du føler tarmens hævelse, kan det være laktoseintolerance, men også gastrointeritis, colitis eller irritabelt tarmsyndrom . Oftest ligger imidlertid årsagen til dette problem ganske enkelt i den måde, du spiser. Når du tygger lidt og for hurtigt , indføres luft i din mave, hvilket forårsager en ubehagelig følelse af spænding.
Hvad er de bedste retsmidler mod hævede mave? Først og fremmest er det vigtigt at spise ordentligt, spise langsomt og drikke meget vand, både om dagen og ved bordet. Hjælp kan også komme fra naturlige midler til at besejre tarmen. Først og fremmest vegetabilsk kulstof, der spiller en absorberende rolle med gas, væsker og hydrogenioner. Det tages i form af kapsler eller tabletter sammen med rigeligt vand.
Ingefær er også fremragende, nyttigt ikke kun til at holde sæsonens pres og lidelser under kontrol, men også for at lindre den irriterende maveopblæsning. Hjælp kommer også fra fennikel, der skal konsumeres som en urtete efter afslutningen af hvert måltid, at have en flad mave og fremme fordøjelsen . For at krydre dine retter i stedet for at vælge chili eller cayennepeber, fjerner dette dyrebare krydderi toksiner og gas, hjælper fordøjelsesprocessen, fremskynder stofskiftet og absorptionen af forskellige næringsstoffer.
Alt takket være capsaicin, det dyrebare stof indeholdt i chili. Til sidst skal du altid huske at forbruge, især til middag, lette måltider, undgå dyrefedt og kraftig madlavning (for eksempel stegt) og foretrække mad uden gær .