Ifølge adskillige undersøgelser er der en forbindelse mellem colitis og D-vitaminmangel.
Irritabelt tarmsyndrom er ikke en rigtig sygdom, men en funktionsfejl i vores tarme. Hidtil er årsagerne til dette problem endnu ikke afklaret, men symptomerne er ganske tydelige. Faktisk ændrer colitis tarmens mobilitet, hvilket forårsager oppustethed og flatulens, mavepine og kramper. De, der lider af colitis, veksler mellem diarré og forstoppelse og føler sig mere eller mindre intenst i en række symptomer. Normalt forværres sygdommen med tiden og bliver kronisk, især hvis du ikke kører for dækning.
Beskyldningen er først og fremmest livsstilen. En forkert diæt, angst og stress kan sætte tarmens og tarmenes sundhed i fare. Normalt rådgiver læger at føre en dagbog til at registrere, hvad der spises, og de humør, der testes, for at forstå, hvad der er de udløsende årsager til colitis . Nylige studier har imidlertid fremhævet en tæt forbindelse mellem irritabel tarm-syndrom og D-vitaminmangel.
Lave niveauer af dette stof i kroppen er allerede blevet omtalt som årsager til inflammatorisk tarmsygdom og tyktarmskræft. En forbindelse kunne derfor også eksistere med den irritable kolon. Forskning afslører, at D-vitaminmangel er til stede hos de fleste patienter, der lider af denne lidelse.
Hvordan tager man vitamin D? Dette stof, som er vigtigt for knoglesundhed og for absorption af calcium på tarmniveauet, absorberes både ved udsættelse for solen og gennem ernæring. Vores daglige behov er 10 mg, som vi kan finde ved at indtage nogle fødevarer.
De fødevarer, der indeholder mest, er laks, sild, æg, blå fisk (især sardiner, makrel og ansjos), svampe, fiskeolie, soja, skaldyr (muslinger, østers og muslinger), ricotta og kaviar.