Efter at have tilbragt hele dagen på at rydde op i stuen, i skabet, på skrivebordet og på computerens skrivebord, hvad ville du synes om at overveje at fjerne noget kaos fra hjernen ? Hvis du føler dig stresset, træt, kedelig, vred eller anspændt, lad ikke negative følelser overtage. Sæt dig komfortabelt ned, og brug lidt tid med dig selv .
For at hjælpe dig i dette hårde arbejde har Dr. Victoria Nazarevic udviklet en metode, der er baseret på kunstterapi, og lover at genskabe roen på kort tid. Derudover, endnu mere overraskende, er alt hvad du har brug for et ark papir og en pen eller nogle farver. Resten er meget let. Lad dig ikke narre af navnet: selvom metoden har at gøre med kunst, behøver du ikke være Picasso. Bare slap af, tag en dyb indånding, tag blyanten i hånden og lad fantasien gå.
Hvis du er træt, forsikrer Dr. Nazaverich, vil du finde lettelse ved at tegne blomster, mens hvis nogen har skuffet dig, skal du prøve at kopiere et maleri, som du kan lide (bare rolig, hvis det ikke er perfekt, målet er ikke at lave et mesterværk!). Med et selvportræt kan du nemt forstå, hvad du føler, og prøve at åbne dig selv med spiralerne: de vil helt sikkert hjælpe.
At tegne firkanter eller celler vil hjælpe dig med at omorganisere dine tanker, og cirklerne hjælper dig med at finde løsningen på det problem, der rammer dig. Hjælp dig selv med at finde koncentrationen ved at tegne prikker, og lad vrede passere ved at udfylde linearket. De farvede pletter lyser ideerne op, og en regnbue er modgiften til tristhed : bare tegne det for at finde smilet. Lad din kreativitet flyde frit, så ser du, at selv dine tanker snart bliver lettere.