Flad mave-diæt: 6 måder at tømme ud
Månens diæt giver dig mulighed for at tabe op til 2 kg om dagen, rense kroppen og fjerne overskydende væsker.
Dette er en detox-diæt, der involverer en fastende fase, hvor kun væsker tages, hvilket kan vare op til 3 dage. Eliminerer fedtruller og hævelse og modvirker vandretention. Hvordan fungerer månediet? Denne diæt følger månens faser, der påvirker jorden og vores velbefindende.
Fasten skal indledes, når månefasen begynder og skal følges i 24 timer. I løbet af denne tid er faste fødevarer forbudt, men kun væsker kan forbruges, såsom smoothies eller centrifuger. Du kan begynde at rense dig selv med ankomsten af den nye måne, det første kvartal af månen eller det sidste kvartal af månen, for at opdage de forskellige faser af vores satellit og det nøjagtige tidspunkt, hvor du starter, skal du konsultere månekalenderen.
Diæten forudser derfor en første fastedag, der finder sted med den nye måne og en anden dag med væskefodring i Månens første kvartal, den tredje og fjerde dag er planlagt med ankomst af Full Moon og Månens sidste kvartal . Ifølge opfinderne af denne diæt til fremme af vægttab ville påvirkningen af månefaserne, som også kan kontrollere vores vægt, gennem vandet indeholdt i kroppen.
Dette slankingsregime har mange fordele, først og fremmest hjælper det med at rense maven, tarmen og leveren og fjerne overskydende toksiner. Detoxificerer kroppen, modvirker cellulite og vandretention, regenererer kroppen. Fordi det giver en drastisk reduktion i protein, fedt og kulhydrater, er månens diæt ikke egnet til alle og kan være farlig for dem, der lider af lavt blodtryk eller diabetes. Før du følger det, skal du altid kontakte din læge for at få en mening og for at forstå, om den er kompatibel med din helbredstilstand. Det er derfor altid godt at konsultere din læge, inden du starter dietten.
Sådan fungerer månediet. I løbet af de faste timer 24 timer i fuldmåne er det vigtigt at drikke rigeligt med vand ledsaget af frugtjuicer og grøntsagssaft. På den anden side i den aftagende månefase skal en kalorifattig diæt følges, mens du med ankomsten af den nye måne kun skulle drikke grøn te og infusioner. Til sidst med halvmånen eliminere slik og undgå måltider efter 18:00.