Når ankomsten af efteråret og vinteren, når temperaturen falder, sænkes immunforsvaret, der predisponerer kroppen til at løbe ind i det, der almindeligvis kaldes " sæsonbetingede lidelser ". Forkølelse, feber, hoste, influenza, fælles smerter: der er mange symptomer, vi kan lide i denne periode. Resultatet kan være et stort tab af energi, der er i stand til at forstyrre familiens, sociale og professionelle liv. Naturen giver os dog meget sunde fødevarer med markante helbredende handlinger, som ud over lægens anbefalede traditionelle terapi kan hjælpe med at bekæmpe træthed og genoptage dagligdagen hurtigere.
Forebyggelse først
Især ifølge eksperter vil dette års influenzabølge være temmelig aggressiv. Af denne grund er det først og fremmest vigtigt at undgå at blive syg. En god tommelfingerregel er at rense dine hænder ofte og grundigt med sæbe og vand og undgå overfyldte steder, når sygdomssagerne er meget mange. Vær opmærksom på kontakt med øjne, næse og mund, let indtrængen af vira og reparér munden og næsen, når du hoster eller nyser (vask efter hænderne).
10 anti-influenza retsmidler
Men hvad skal man bringe til bordet for at bekæmpe feber, hoste og kulde ? Hvidløg og løg, for det første, at takket være deres svovlforbindelser opfører sig som ægte naturlige medikamenter. Men også kyllingebuljong, supper og infusioner med fremsynet til korrekt at forbinde ingredienserne for at forbedre den synergistiske virkning af fødevarerne. Her er nogle tip, der skal bruges med det samme ved de første sygdomstegn.
- Vand til effektiv forebyggelse. Drikke kan hjælpe med at undgå influenza og sæsonbetingede lidelser: En undersøgelse udført af Dr. David Lewis fra PIH Health Hospital i Californien understreger dette. Undersøgelsen viste, at personer, der kun drak 3 glas vand om dagen, var fem gange mere i risiko for at få influenza og forkølelse end dem, der drak 8.
- Citron mod hoste og ondt i halsen. For at hjælpe de øvre luftveje anbefaler Coldiretti at gurgle med 2 citronsaft fortyndet i et halvt glas vand og salt. Mens du mod en forkølelse bare skærer en citron i to, hæld lidt juice i håndfladen og sug den. Den irriterende hoste kan være beroliget ved at drikke en citronsaft med en skefuld honning.
- Kyllingebuljong mod feber. Vores bedstemødre havde ret til at forberede en god hønebuljong til dens antibakterielle og antifebbre handlinger. Synergien mellem chili, løg og selleri blandt andet letter eliminering af toksiner fra kroppen. For at anbefale dette middel er også Dr. Fausto Aufiero, forfatter af bogen "Fødevers ernæringsmæssige og terapeutiske rolle" (Vis Sanatrix Naturae). Kog ¼ kylling i koldt vand med en halv løg, en pind selleri, en mellemstor gulerod, 2/3 nelliker og en fedd hvidløg. Tilsæt 50 g pasta eller ris pr. Person, når det koges, og en kniv chili og salt med havsalt efter behov.
- Echinacea, et immunsystem allieret . I henhold til resultaterne af forskning udført af Cardiff University Common Cold Center og offentliggjort i tidsskriftet Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin er denne urt ud over at styrke immunforsvaret og beskytte os mod kulden også i stand til at forhindre det. Forskere har indgivet 25 dråber tre gange dagligt til 750 patienter i en periode på fire måneder: resultatet var, at forkølelse og influenzasymptomer blev reduceret med 60% sammenlignet med det normale.
- Hvidløgs minestrin mod feber. Denne opskrift har en meget nyttig antibakteriel og antiviral virkning under feber, afkølingssyndromer, sæsonbetonet influenza og viral og bakteriel faryngitis. Dens forberedelsesmetode - ifølge dr. Aufiero - vil gøre det muligt at få mest muligt ud af de terapeutiske dyder, hvidløg, især antimikrobielle og antipyretiske, og persille - for at komme hakket frisk - vil bringe værdifuld C-vitamin og frem for alt en procentdel af meget biotilgængeligt jern. Brun en fedd hvidløg i en gryde med olie. Når den er gylden, skal du bringe flammen til det maksimale og dække med koldt vand og skabe en emulsion. Når det begynder at koge, tilsættes 50 g pasta, havsalt indtil lige nok, en kvist frisk hakket persille og lidt chili.
- Citron og hvidløg urtete for at lindre smerter. Vask en citron, og uden at skære den, skal du placere den med en smal og høj gryde, der dækker den på overfladen af vandet. Tilsæt en uskalet hel fedd hvidløg og kog i 7 syv minutter. Tøm og drik urtete uden sukker. Hvis det er godt gjort - ifølge dr. Aufiero - mængden af væske er en kaffekop. Den ideelle dosis er 4 kopper om dagen, som skal tilberedes umiddelbart før indtagelse.
- Mod heshed. Den kur, alt anbefales af Coldiretti, er en centrifuge af friske gulerødder og en teskefuld honning at drikke i løbet af dagen. Og hvis du tilføjer bronchiale problemer, forberedte bonde bedsteforældre en afkok med 2 eller 3 spsk hørfrø, vand og et halvt glas rødvin kogt i 2 eller 3 minutter. Alt skal hældes på en bomulds- eller linnedklæde, der skal foldes og anbringes på brystet, og lad det stå, indtil det bliver koldt.
- Urtete af nelliker og kanel for at forhindre lidelser. Kog 2 nelliker og 1 cm kanelstang i 100 ml vand i 5 minutter. Filtrer urteten og drik den til et desinfektionsmiddel, antibiotisk og antiviral virkning, hvorved den opdeles i 3 daglige indgivelser.
- Sukker med løg til rengøring og genopladning. Skær en løg på tværs, skab en central hul og fyld den med raffineret hvidt sukker. Efter ca. 2 timer dannes en myelosevæske, som tages med en teskefuld ofte kan administreres i tilfælde af høj feber.
- Energigivende koks . I små mængder - ifølge dr. Aufiero - er nyttig som en energigiver og som en feber mod feber.