Principperne for Detox-diæt, der skal følges, før der overstiger spisning
Det kaldes mirakeldetox-diæt, og det er en diæt, der lover at få os til at tabe sig på kun 7 dage og rense vores krop.
Diæten, der er undfanget i USA og fortalt i en bog, der har solgt over 4 millioner eksemplarer, er resultatet af undersøgelserne af Dr. Robert Morse biokemiker og naturopat, der gennem årene har studeret hundreder af naturlige midler til at kurere mange sygdomme. Morse er medlem af International Association of Naprapathic Physicians og American Naturopathic Medical Association og modtog i 1998 en æresdoktorat fra Medical Association of Portugal. Han har administreret Natural Health Clinic, God's Herbs and Nature's Botanical Pharmacy i Florida i flere år.
Hvordan fungerer detox-mirakeldiet ? Denne diæt sigter mod at eliminere de toksiner, der ophobes i vores krop, rense den og hjælpe os med at fremskynde stofskiftet. På blot en uge kan du miste en masse kilo : i de første dage er vægttabet hovedsageligt relateret til eliminering af vandopbevaring, mens senere overskydes de overskydende fedtpuder.
Diæten er ganske gratis, det vigtige er at indtage de fødevarer, der er anbefalet af Dr. Morse, dvs. fuldkorn, frugt og grøntsager (både kogt og råt) og urtete. Dagen starter altid med et glas varmt vand og citron, at drikke, når du vågner op og før morgenmaden. Mellem det ene måltid og det andet er det nødvendigt at smage urtete lavet med helende urter, såsom fennikel, mynte, malve eller gurkemeje, som hjælper med at dræne væsker og tømme maven.
Den daglige menu inkluderer en morgenmad med kogte hele havregryn, ledsaget af sæsonbestemte frugtstykker og oliefrø, der skal konsumeres cirka en halv time efter drikkevand og citron. Ved frokosten kan du nyde 100 gram brun ris, ledsaget af kogte og rå grøntsager, krydret med en teskefuld ekstra jomfru olivenolie. Ved middagen skal du vælge en let version af grøntsagssuppe uden kartofler, bælgfrugter eller tilsat salt efterfulgt af en grøn salat. Afslut dagen med en afslappende fennikelte og et glas varmt vand med en juice fra en citron, der er presset ned i den.