Hvad angår fysisk velvære, nedsænker nedsænkning i vand og svømning hele kroppen, tillader en større strøm af ilt til musklerne, har en lav indflydelse på leddene og regulerer vores vejrtrækning . Fra det mentale synspunkt giver vandet os i stedet en følelse af behagelig fremmedgørelse af virkeligheden, der straks reducerer enhver form for angst og stress, der giver os et øjeblik bare for os.
Mellem et slag og et andet er det muligt at fortynde tanker og "flyde" i en parallel dimension. Denne følelse gives også af sammenhængen: det at føle sig med et naturligt element, se himlen og solen slå over os under vandet og trække vejret kontinuerligt gør vores hoved straks i en tilstand af behagelig lethed.
Hvordan gør svømning vores hjerne godt? Simpel, svømning er en meditativ øvelse, og mens vi dykke, befinder vi os i et ideelt mentalt rum, hvor lydene dæmpes og tankerne flyder bedre. Mere specifikt forbedres vores hjernefunktioner, når vi svømmer takket være neurogeneseprocessen, hvor døde celler, der stammer fra daglig stress, udskiftes . Hjernen er hurtigere og humøret forbedres, vandets friskhed giver derefter en dosis perfekt adrenalin for at aktivere os og få os til at føle os mindre trætte og trætte.De videnskabelige undersøgelser af effekterne af svømning på vores hjerner er blevet udført af Dr. Howard Carter fra University of Western Australia og viser, at nedsænkning i vand i det højre atrium i vores hjerte øger blodgennemstrømningen inde i vores hjerne.
Vores hjerte højre atrium modtager blod fra to store årer: de øverste og nederste stenbrud. Arbejdet med disse vener er netop det at returnere blodet, der har leveret ilt til forskellige organer i kroppen. Undersøgelser har fundet, at cerebral blodgennemstrømning var større, netop når de analyserede forsøgspersoner blev nedsænket i vand op til hjertehøjde . Faktisk steg denne strøm i denne situation med 14% mod midterhjernearterierne og 9% mod cerebrale. bagtil. Kort sagt, svømning er en fantastisk måde at holde sig i form, at producere endorfiner og at træne vores hjerner. Klar til at dykke i?