Hvor meget skal vi få små børn ude i det fri? Nogle mødre er bange for kulde og vind. Lad os prøve at afklare og fjerne nogle myter.
Hvis det er muligt, bør børn gå ud hver dag, især hvis alternativet er at vende tilbage fra skolen eller fra børnehaven og sidde foran tv'et. Dette er lige så sandt for sommeren, hvor det er lettere at forestille sig at gå med babyen end for den kolde sæson.
Gør det koldt at være syge?
Vi kan forsikre dig om, at børn leger udendørs om vinteren, det er en absolut sund vane. Rent teknisk er det faktisk ikke rigtigt, at kulde forårsager en forkølelse: Virussen, der spreder denne almindelige infektion, har intet at gøre med temperatur.
Det har det eneste ansvar at sænke immunforsvaret en smule, hvilket skaber en potentiel frugtbar grund til viral spredning, men det er bestemt meget lettere at få en forkølelse eller influenza i et lukket og overfyldt miljø, som f.eks. Børnehaveklasser eller stuen, især hvis opvarmningen er for høj og luften for tør.
På den anden side styrker det at være udendørs kroppens evne til at reagere på infektioner og hjælper med at metabolisere D-vitamin, mens bevægelse medfører alle de fordele, vi kender godt til den mentale og fysiske sundhed hos børn, men også for de forældre, der ledsager dem.
Kan børn med hoste og forkølelse gå ud?
Kort sagt skal børn opholde sig i det fri så meget som muligt med solen og regnen. Selv børn med hoste og forkølelse kan gå ud: når den kolde virus er blevet smittet, når alt kommer til alt, at holde sig ude vil ikke forværre tingene.
Naturligvis skal sund fornuft bruges: det er godt at dække de små uden at overdrive, fordi de ikke sveder, men også for at undgå det modsatte ekstreme, idet de udsættes dem i timevis for polære temperaturer. En tur, under alle omstændigheder, kan kun være en fordel. Hvis du tænker over det, var det tilrådeligt at tage børnene til at indånde bjergluften eller til havet for at helbrede bronkitis: der er et fundament!
Skader vinden børn?
Den såkaldte "luftblæsning" har ingen videnskabelig bekræftelse. Vinden gør ondt kun børn i tilfælde af otitis eller en tendens til at få den ofte sammen: det er klogt at holde mindst ørerne dækket i dette tilfælde, fordi den stærke vind yderligere kan irritere øret, der understøtter betændelse. Dette gælder især for meget små børn, som dog let kan beskyttes mod vindkast ved at holde sig varme i kørestolen eller med en hætte med øreklapper.
Hvornår skal jeg bringe en nyfødt ud?
Efter de første par dage af livet er der ingen kontraindikation for at tage dit nyfødte barn væk hjemmefra. Vær ikke bange for også at arrangere aftenudflugter med nyfødte på slæb, hvis dette er kompatibelt med dine ammestimer og med sengetidets rutiner.
Justér dig selv for at bestemme, hvor meget du skal dække babyen, i betragtning af at hvis du tager den i kørestolen eller i bæltet, vil den forblive varmere end dig. Den nyfødte termoregulering er stadig umoden, så det er helt normalt, at det har køligere hænder og fødder: for at vurdere, om det er tilstrækkeligt dækket, skal du lægge en hånd på ryggen og kontrollere, at det ikke er svedt eller omvendt for frisk. Derefter kan du nyde en tur med fordel for hele familien!