Hej Davide, er det muligt, at vi ikke kan være tilfredse med det, vi er? Hver dag surfer jeg på de sociale netværks verden, og jeg tænker over, hvor meget jeg gerne vil være nogen anden. Måske den succesrige modeblogger, eller den skuespillerinde fra det fantastiske liv, eller hvorfor ikke den kvinde, der opgav alt og nu lever lykkeligt et andet liv. Hvorfor er det så svært at bare være os selv? Tak Sara
Med denne refleksion er Sara fuldt ud involveret i et af de spørgsmål, som jeg ofte finder mig selv over for mine coaches: utilfredshed med vores liv, der kommer fra at se andres succes. Hver af os i vores eget liv har mindst én gang ønsket at være en anden, og at en anden i de fleste tilfælde er vores myte. Hvilket ikke er forkert forfra, men vi skal først foretage en analyse af os selv.
Den øvelse, jeg vil foreslå dig i dag, er en selvcoachingsøvelse, som jeg ønskede at kalde " Som en stjerne ".
Luk dine øjne og tænk på en af dine idoler: en skuespiller, en helt (ægte eller fantasifuld), en rockestjerne, en sportsmand … kort sagt, tænk på din egen myte .
Lad os gå videre til den praktiske del:
- Tag et hvidt ark.
- Tegn en tabel med fire kolonner.
- Øverst i de to første kolonner, skriv navnet på din "stjerne" med en rød pen. Skriv dit navn på de sidste to med en sort pen.
- I den første søjle af Stjernen skal du beskrive med punkter det tegn, du har valgt. At fortælle på en syntetisk måde de objektive egenskaber, der beskriver det.
- I den anden kolonne i Stjernen skal du liste dem, der er for dig styrkerne for den valgte karakter.
- Beskriv dig selv med punkter i den sidste kolonne i tabellen. Resumér de objektive egenskaber, der bedst beskriver dig. (beskriv dig selv i tredje person, prøv at se på dig selv udefra)
- I tabellens tredje kolonne skal du skrive efter punkter de egenskaber, som du genkender i din yndlingsfigur, og som du gerne vil eje.
På dette tidspunkt skal du være foran et bord, hvor dit idol er beskrevet til venstre og du er til højre. I midten af bordet er de funktioner, som du beundrer for din yndlingsfigur og de egenskaber, som du gerne vil stjæle fra ham for at gøre dem til dine egne.
Læs nu alt, hvad du har skrevet, og fokuser på de to centrale kolonner. De spørgsmål, du skal prøve at stille dig selv er:
- Hvad tiltrækker mig virkelig om den karakter, jeg valgte?
- Hvorfor vil jeg trods alt være lidt ligesom ham?
- Hvad har jeg til fælles med ham? (vær ikke hastig med at besvare dette spørgsmål, noget der er fælles for ham)
- Hvilke aspekter vil jeg gerne se ud?
- Hvad mangler jeg for at tilegne mig de egenskaber, som jeg også gerne vil have?
- Hvad kunne jeg gøre for at erhverve dem?
Hvad er alt dette til?
Jeg designet denne øvelse for at sikre, at nogle af mine coaches kan arbejde med selvbevidsthed, hvem de føler, at de er, og hvilken type model de stræber efter. Øvelsen begynder ikke med udarbejdelsen af tabellen, men starter med valget af karakter. Faktisk er jeg temmelig sikker på, at mange af jer har valgt en karakter, og i dag, når de arbejder på bordet, vil de måske finde sig i at ændre den. Jeg giver dig et eksempel, der fortæller dig om mig: instinktivt vil jeg gerne være Maradona og være et fænomen med bolden mellem fødderne, men i mit daglige liv, hvad kunne jeg nogensinde gøre for at vide, hvordan man spiller fodbold godt, hvis jeg gør Life-Coach ? Så måske ville jeg ikke have lyst til at være som Maradona, måske vil jeg hellere være mere som Steve McQueen. Og hvorfor skulle jeg være ligesom ham? Enkelt, fordi han var en modig mand, en der ikke brydde sig om alle og levede kun for sig selv …
Her er formålet med øvelsen at provokere hos dem, der gør det, en reflektion ikke over den karakter, han vælger, men på sig selv, og hvorfor han vælger at ville se ud som en karakter snarere end en anden. Dog altid at være kun sig selv.
Davide Schioppa
Life & Love Coach