" Midt i august, hvorfor afbryde forbindelsen til sociale medier og rutiner"
Latinerne plejede at sige, at det er nødvendigt at "vacare" . Vores psyke og vores krop har brug for det. I praksis er det nødvendigt helt at slippe af med bekymringerne og spændingerne ved arbejdet og favorisere den klassiske, men ofte betragtede som forkastelige lediggang. Det er netop det forkastelige, at vi fokuserer vores opmærksomhed. Selv i disse dage, med pausen i midten af august, som skulle repræsentere en reel pause ikke kun fysisk, men også ment alt fra arbejdsforpligtelser, har vi svært ved at føle os virkelig afslappede og holde ferie.Også fordi, sammenlignet med et par år siden, tillader den overdrevne kraft af computere, tablets og smartphones os ikke at føle os virkelig fri for indgående e-mails, chats med kolleger, beskeder, der på en eller anden måde bringer os tilbage til den professionelle sfære. Og det er ikke godt for os. Det ville være vigtigt at koble af, også og frem for alt for vores psykofysiske velbefindende.
Fjendens presentisme
Måske er vi i de høje bjerge. Eller på en strand ved havet. men på en eller anden måde lider vi af presentisme. Og derfor er vi naturligvis, gennem formidling af informationsteknologi, selv i disse dage ikke i stand til at afbryde forbindelsen fra vores professionelle realiteter. Hvis vi opfører os sådan, så lad os huske, at vi risikerer at få et sværere afkast med de klassiske ærgrelser af stress. Men ikke kun dem, der ikke slukker, selv ment alt, kan være i fare, når de vender hjem. Den samme situation kan også opstå i den modsatte retning, hvis en person har valgt de klassiske "ekstreme" helligdage, hvor forholdet til hverdagens verden er helt tabt, eller hvis han har besluttet at hvile uden nogen forstyrrelse.
Returnering kan i disse tilfælde være sværere. Efter at have foretaget disse nødvendige afklaringer, som må indbyde os til opmærksomhed, må det siges, at det at være altid og under alle omstændigheder forbundet, næsten som om man ville være til stede i alle tilfælde, selvom det så godt som i alt, hvad der sker, bestemt ikke kan være nyttigt for velvære. Frem for alt bliver den næsten tvangsprægede brug af smartphonen, mens man venter på en besked, der ikke når frem, og som ikke har nogen grund til at blive vist på skærmen, en slags psykologisk "tyveri" fra behovet for refleksion og genopretning af forhold til andre, skal kendetegne disse højtider.
At ændre vaner er bestemt ikke let: e-mail alene er i stand til at "fange" vores opmærksomhed både på arbejdspladsen, hvor der åbenbart er behov for at holde kontakten med andre, og i form af tyveri af tid, der burde være dedikeret til interpersonelle aktiviteter. Resultatet er, at vores nervesystems og i særdeleshed hjernens opmærksomhed på denne måde flyttes.I stedet for at fatte, hvad der omgiver os og skønheden i de øjeblikke, vi lever med familie og venner, risikerer vi at blive "fanget" af problemer, som ikke burde have statsborgerskab i ferieperioden. Med åbenlyse konsekvenser for den faktiske mulighed for at nyde det, vi lever og fokusere mere på de skrifter eller videoer, der vises på skærmen end på hverdagen.
Vigtigheden af multitasking
Som om det ikke var nok, volder den ekstreme hastighed, som teknologien har pålagt disse ændringer, os også problemer. Dette bekræftes af evolutionsteorier, som fokuserer på de rekordtider, hvormed vores hjerne skulle tilpasse sig disse ændringer. Dette aspekt har også bidraget til at øge en slags "afhængighed" af computerudstyr, der stjæler plads fra vores nervesystem. Vi søger derfor personlig kontakt og udnytter vores hjernes evner, som giver os mulighed for at tilpasse os de forhold, vi befinder os i, og til at udføre mere komplekse aktiviteter sammen.Alt dette uden at falde i angsten for ingen forbindelse.
Hvis der ikke er nogen datalinje, mail ikke ankommer, og sociale netværk virker ikke, er det ikke altid et problem. Vi lærer at nyde det gode og det smukke i hverdagen. i hvert fald i et par timer. Vores psyke vil takke os. Jeg var i stand til at udføre to komplekse handlinger uden besvær og på samme tid. Lad os prøve at efterlade vores nervesystem "uden net" . Selv for en lille stund. Og lad os måske vænne os til kun at tjekke e-mails om morgenen eller aftenen uden at stoppe hvert minut for at se, hvad der sker. Glædelig midt i august.