beregning af menstruationscyklus

Kvinders fertilitet er karakteriseret ved den særlige tilstedeværelse af menstruationscyklussen. For at markere begyndelsen af den fertile periode er faktisk den første menstruation, som bærer navnet menarche, som norm alt opstår mellem 10 og 16 års alderen. Fra dette øjeblik, indtil overgangsalderens ankomst – som på den anden side markerer afslutningen på fertiliteten – vises menstruationscyklussen cirka hver 28. dag.

Så med menstruationscyklus mener vi den menstruation, der går fra den første dag i en menstruation eller menstruationsflowet til den første dag i den næste.Ellers er dagene, som også varierer fra 2 til 7, og hvor der opstår blodtab, den periode, der defineres som menstruationsflow eller mere simpelt menstruation.

Østrogen og progesteron, eller kvindelige hormoner produceret af æggestokkene, er involveret i reguleringen af menstruationscyklussen. Sidstnævnte kan være genstand for variationer og ændringer gennem årene: også af denne grund er det vigtigt at forstå, hvordan man tæller dagene. Med støtte fra læge Valeria Valentino, kirurg, specialiseret i gynækologi og obstetrik, lad os se, hvordan menstruationscyklussen beregnes.

Hvad er faserne i menstruationscyklussen

«Menstruationscyklussen har tre faser:

  1. follikulær;
  2. ægløsning;
  3. luteal».

Follikulær fase

«Når denne fase begynder, er østrogen- og progesteronniveauet lavt. Som følge heraf flager de øverste lag af endometriet (red. slimhinden, der forer den indre overflade af livmoderen) og bløder, hvilket resulterer i menstruation.

I denne fase stiger niveauet af follikelstimulerende hormon let, hvilket stimulerer udviklingen af adskillige follikler (red. eller mikroskopiske sække indeholdende ægcellen) inde i æggestokkene. Hver follikel indeholder en oocyt eller ægcelle. Senere i denne fase, da follikelstimulerende hormonniveauer falder, fortsætter kun én follikel med at udvikle sig og bliver den dominerende follikel. Det er denne dominerende follikel, der producerer østrogen, og som følgelig forårsager alle de ændringer, vi opfatter, såsom:

  • et bedre udseende af huden og hudens vedhæng (hår og negle);
  • bedre vaginal smøring;
  • en frem for alt kreativ energi, der vil blive forstærket i anden fase, den ægløsning»

Ægløsningsfase

«Ægløsningsfasen begynder med toppen af luteiniserende og follikelstimulerende hormoner.Luteiniserende hormon stimulerer frigivelsen af ægcellen, en hændelse, der kaldes ægløsning, og som norm alt indtræffer 16-32 timer efter starten af den hormonelle top. Østrogenniveauet topper på dette stadium, efterfulgt af en stigning i progesteron. Efterhånden som østrogene niveauer stiger, svarer psykologiske/emotionelle symptomer ofte, og derfor en stigning i vital energi, seksuel lyst og kreativitet. Det er det, vi ikke længere opfatter, hvis vi tager hormonel prævention, fordi den ved at blokere ægløsning undgår den østrogene top, som vores hjerne frem for alt har gavn af" .

Lutealfase

«I lutealfasen falder niveauet af luteiniserende og follikelstimulerende hormoner. Folliklen, der frigav ægget, lukker og danner corpus luteum, som producerer progesteron. I meget af denne fase er østrogenniveauet højt. Progesteron og østrogen forårsager øget fortykkelse af livmoderslimhinden, som forbereder sig på mulig befrugtning.Hvis ægget ikke befrugtes, degenererer corpus luteum og progesteronsekretion stopper, østrogenniveauet falder, endometriums yderste lag falder af og bløder (med begyndelsen af en ny menstruationscyklus).

Det er interessant at lytte til din krop: baseret på de signaler, den sender dig, kan du organisere dit liv efter dets cykliske karakter, en udelukkende kvindelig karakteristik.

Den sidste fase er menstruationsafskalning eller egentlig menstruation, hvor endometriet flager, da graviditeten ikke har fundet sted, og der begynder at bløde igen med en ny cyklus», forklarer lægen.

Hvordan beregner man menstruationscyklussen?

«Menstruationscyklussen begynder med menstruation eller med menstruationsblødning, som markerer den første dag i follikulærfasen. Menstruationsfasen og den tidlige follikulære fase overlapper derfor hinanden, og dette er fysiologisk. Den fysiologiske menstruationsrytme ændrer sig fra kvinde til kvinde og i forskellige aldre af kvinden kan den variere fra 26 til 35 dage og være fysiologisk.

Et mellemrum på mindre end 24 dage mellem en menstruation og en anden eller mere end 35 dage i mere end tre på hinanden følgende måneder, efter mindst 2-3 år fra den første menstruationscyklus, skal sætte os i alarmberedskab og tænke om at anmode om en samtale med en speciallæge (børnelæge eller gynækolog)», forklarer Dr. Valentino.

Menstruationscyklussen kan derfor, såvel som menstruation, variere fra kvinde til kvinde; dette behøver ikke nødvendigvis at give anledning til bekymring, da du kan have menstruation hver 26. dag frem for 28. eller har en tung menstruation frem for en let. I tilfælde af tvivl, hvis du bemærker ændringer, der varer i nogen tid, eller hvis du føler stærke smerter (dysmenoré), er rådet at konsultere din betroede gynækolog.

Hvordan beregner man tidspunktet for størst fertilitet?

«Desværre er vi i dagens samfund, på grund af de hektiske rytmer, tilbøjelige til at være lidt opmærksomme på vores krops signaler.Jeg er ikke enig i brugen af pinde til at evaluere ægløsning, men jeg synes, det er mere hensigtsmæssigt at lytte til din krop. Vi kunne dog bruge digitale værktøjer, såsom applikationer til at overvåge menstruationscyklussen, til at markere vores menstruationscyklus i mindst 3 på hinanden følgende måneder: appen kan således beregne den potentielle fertile fase. Selvom dette varierer fra kvinde til kvinde og fra måned til måned, er applikationerne generelt meget pålidelige og bestemt mindre stressende end stokke til at evaluere LH-toppen», konkluderer eksperten.

I perioden med kvindelig fertilitet kan der forekomme uregelmæssige cyklusser, dvs. utilstrækkelige eller overdrevne: ofte er de første år (i ungdomsårene) hyppigere, men også med overgangsalderens ankomst eller den del af tiden, der går forud for denne fase og som ofte bærer sine egne symptomer. At kende din menstruationscyklus er også vigtigt, når du vil have en baby: det er således muligt at lave et groft skøn over din mest frugtbare periode.

Hvis du er i tvivl eller bemærker ændringer, der varer ved over tid, er det godt at konsultere din gynækolog.

Kategori:

Sundhed