At elske din krop påvirker dit helbred og hjælper os med at forbedre vores liv. En ny videnskabelig undersøgelse viser, at selvværd ville være en eliksir af evigt liv.
Forskningen, der blev udført af University of Exeter og Oxford, involverede 135 studerende, der blev bedt om at lytte til nogle lydinstruktioner, mens deres hjertefrekvens blev overvåget.
De frivillige blev opdelt i grupper: Nogle måtte formulere positive tanker og sætninger om deres kroppe, andre blev bedt om at tænke over, hvad de ikke værdsatte ved deres krop. Konklusionerne fra forskningen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Clinical Psychological Science, var overraskende: De, der havde positive tanker om deres kroppe, havde også lavere hjerteslag og mindre svedtendens . Omvendt genererede kritiske tanker agitation og en stigning i hjerterytmen.
Ofte er det kvindelige køn offer for kronisk usikkerhed forårsaget af presset om at skulle "gøre og have alt" : moderskab, karriere, en perfekt krop, evig skønhed. Samfundet kræver en mere dynamisk livsstil, men frem for alt perfektion på alle områder af dens eksistens. Kvinder skal være perfekte arbejdere, hustruer, mødre og elskere. At begå fejl er ikke tilladt, ligesom man bliver gammel. Konfronteres med kulturen af skønhed og en krop, der altid er ung og mager, føler mange sig overvældede og mødes med angst og frustration, hvilket medfører en markant nedgang i selvværd.
"Disse resultater - sagde Dr. Hans Kirschner, der deltog i forskningen - antyder, at det at være venlig mod sig selv stopper reaktionen på trusler og sætter kroppen i en tilstand af sikkerhed og afslapning, der er vigtig for regenerering og helbredelse." .
"Vores undersøgelse - tilføjet Dr. Anke Karl, der ledte eksperimentet - hjælper os med at forstå, hvordan venlighed med sig selv, især når ting går galt, kan være nyttigt i psykologiske behandlinger og garantere større chancer for bedring." .
At acceptere sig selv som man er, at elske ens fysiske udseende og have et fremragende forhold til ens krop er derfor det første skridt til at få en bedre fysisk og mental sundhed.