At stoppe med at bekymre sig om vurderinger hjælper dig med at leve meget mere fredfyldt samt øge din selvtillid . Alle kan begå fejl, men i nutidens samfund har stereotyper og andres mening en stærk indflydelse på individets følelsesmæssige tilstand. Hvor mange gange er du bange for at udføre en simpel handling på grund af andres dom? Eller endnu værre af frygt for at blive presset af venner og familie? Det er vigtigt at stoppe med at retfærdiggøre sig selv, da dette er en rigtig ond cirkel, hvor man suges ind og komme ud af det, er slet ikke let.
At bekymre os for meget om, hvad andre mener, annullerer ens identitet og fører til, at vi udelukkende handler efter andres vilje. Her er 5 alternativer til at afslutte denne dårlige rutine.
1. Vi må glemme alt det, andre måske synes, for i virkeligheden er de ikke rigtig fokuseret på dig. Ofte er det simpelthen et spørgsmål om stærke usikkerheder, der udvikler denne lumske illusion, der har en tendens til at hindre den indre lykke dag for dag.
2. Lad aldrig andens mening blive til din virkelighed. Dette ville føre til at afsætte forventningerne udelukkende fordi en anden ikke tænker på samme måde.
3. Ingen har magten til at formindske et persons personlighed, medmindre de får den magt. Slap af og stop med at bekymre dig om andres vurderinger, fordi denne frygt, selv om den er stærkt ubevidst, har tendens til at suge en masse energi . Derfor er levende liv og daglige handlinger med større naturlighed og spontanitet grundlaget for at afslutte denne pine.
4. Husk, at folk altid vil tænke, hvad de vil, og det er derfor umuligt at kontrollere andres meninger. Så meget som vi kan forpligte os til at bruge de rigtige ord og gøre de bedste handlinger, vil der altid være nogen klar til at påvirke andre gennem negative tanker.
5. Endelig skal negative følelser ikke ses som personlig udslettelse, for på denne måde kan frygt og frygt tage total kontrol over sindet. En negativ bedømmelse eller kritik er ikke verdens ende, men det er endnu en grund til at udvikle nye stimuli .