I dag er verdens kramdag, en fest, der lærer os endnu en gang styrken i denne gestus, som vi ofte ignorerer den store gavnlige kraft. Fordi en omfavnelse, især hvis oprigtig, får os til at føle os beskyttet, velkommen, elsket og accepteret af andre mennesker. Moders, en partners og en vens arme bliver således et sted at søge tilflugt og finde alt, hvad vi har brug for. Et knus kan få en vanskelig dag til at virke mindre hård, det kan få os til at smile og give os sikkerhed lige når vi har brug for det mest.
Et knus betyder mange ting fra "Jeg elsker dig" til "du er speciel", der passerer "Jeg elsker dig", op til "ikke rolig, jeg er her for dig" . Et par stærke arme er nok til at give os en fornemmelse af øjeblikkelig velvære . Dagen med knus blev etableret for over tredive år siden i USA med det formål at tilskynde folk til at vise deres følelser og presse selv dem, der er mere uvillige til at åbne op med andre for at udtrykke sig til at give slip og have en mere holdning ekspansiv og spontan.
På den anden side kan et knus blive til en reel terapi for at gendanne selvtillid, fjerne stress og smile . Videnskabelige undersøgelser har vist, at denne type fysisk kontakt forårsager en positiv reaktion i kroppen, hvilket favoriserer frigivelse af oxytocin, som er lykkehormonet. Ikke kun: et knus hjælper også med at frigive serotonin i kroppen, stimulerer produktionen af hæmoglobin og forbedrer immunsystemet.
Kram har den ekstraordinære kraft til at få os til at føle os bedre, nedbryde angst og give os sikkerhed. Når vi føler os angrebet af agitation, tristhed og angst, kan et knus redde vores liv . Knusning er gratis, koster intet og er ikke noget, der pålægges os, men som vi kun gør for fornøjelse. Samtidig har denne enkle gestus dog ekstraordinær kraft og skaber en stærk følelsesmæssig reaktion.
For at prøve behandling af kram skal du bare give dig fri: forladt med dig selv til den anden, indpakket i hans arme, føler du kontakten i hans krop og den varme, der udspringer. På denne måde genaktiverer du forbindelsen med dem tæt på dig, fodrer dig med følelser og bekæmper ensomhed og isolering. Det koster intet, prøv det!