Mødre vip over 40, fra Laura Freddi til Eva Longoria
Drikkevand under graviditet er vigtigt for at forblive hydrat og give kroppen de mineralsalte, den har brug for.
Faktisk stiger vandbehovet i løbet af de ni måneder, også på grund af nogle ændringer, der finder sted i kroppen. Gravide kvinder har ikke overraskende et indhold på mere end 8 liter vand på grund af stigningen i mængden af moderblod og fostervand. Af denne grund er det vigtigt at give kroppen mindst to liter vand dagligt .
Ja, men hvilken skal man drikke? Som vi alle ved, er farvandet ikke det samme, både naturligt og mousserende. Hvis du er vant til at drikke vand fra hanen, kan du fortsætte med det, så længe det ikke er filtreret. Når man bruger de passende kaféer med filtreringssystemer, fratages denne ædle væske mineralsalte, som moderen har brug for under graviditeten .
Kontroller altid, at vandet fra akvedukten i dit kvarter er godt kontrolleret. Hvis det erklæres at være drikkeligt, vil det være bakteriologisk rent, derfor uden problemer ud fra det hygiejniske synspunkt. Bliv ikke bange for noget klorindhold, som normalt er minimalt og ikke skadeligt. Forsøg dog klart at kende sammensætningen af vandet, der ankommer i dit hjem. Dette skyldes, at i løbet af graviditeten øges behovet for forskellige mineraler, herunder zink, mangan, kobber, calcium og magnesium, hvilket er vigtigt for både mor og barn.
Alternativt kan du vælge flaskevand, naturligt eller mousserende. I dette tilfælde skal du læse etiketten omhyggeligt for at vælge den bedste til dig. Først, når du køber vand i supermarkedet, skal du sørge for, at det er nul km, og at foråret er en del af din region.
Evaluer derefter parametrene angivet på etiketten for at undgå fejl. Vælg især for farvande med medium mineralisering . Vær opmærksom på, at de er kalkiske, det vil sige, at de har et højt indhold af kalk, foretrækker derefter dem med en god balance mellem sporstoffer, med afbalancerede mængder. Og mineralvandene ? De er ikke skadelige for mødres helbred, men deres lave koncentration af mineraler gør dem mindre egnede til graviditet.