Hvorfor dannes de
Rynker, vi alle ved, er tegn, der vises på huden og bliver mere tydelige, efterhånden som alderen skrider frem. Det er rigtige furer, mere eller mindre dybe, som begynder at dukke op fra omkring femogtyve-års alderen og så gradvist bliver mere tydelige. Faktisk, efter at have afsluttet udviklingen, begynder hele vores krop at ældes, og huden er ingen undtagelse. På niveauet af epidermis resulterer ældningsprocessen i et fald i cellulær aktivitet på grund af beskadigelse og død af celler og en nedsat ydeevne af eksisterende.Gradvist reducerer cellerne syntesen af kollagen og elastin, proteiner, der giver støtte, modstand og tone til huden, reducerer produktionen af talg og også produktionen af andre forbindelser, der er vigtige for hudens skønhed, såsom hyaluronsyre. Resultatet er, at huden fremstår mindre og mindre tonet og elastisk, mere dehydreret, tynd og markeret ikke kun i ansigtet, men over hele kroppen. Rynker begynder at dukke op omkring trediveårsalderen, og hvad ansigtet angår, bemærkes de i de områder, hvor musklerne oftere trækker sig sammen: vi taler om de klassiske udtrykslinjer, der dannes omkring øjnene (kragetæer og lacrimal sulcus linjer), i området af panden (pande og glabellar linjer) og læber (nasogene linjer, marionet linjer og stregkode).
I de første par år er disse rynker dynamiske, derfor er de kun synlige, når visse muskler trækker sig sammen. Over tid, generelt fra en alder af fyrre og fremefter, bliver rynker statiske og forbliver tydelige selv i fravær af muskelsammentrækning.Ydermere, med stigende alder, føjes udtryksrynker til dem, der forårsages af tyngdekraften og tabet af fedtvæv, som naturligvis ikke kun vedrører ansigtets hud, men hele hudorganet i sin helhed. Selvom dannelsen af rynker, som vi har set, er fysiologisk, er det muligt at forsinke deres udseende og bevare ung og tonet hud i længere tid.
Hvad skal man gøre
For at forhindre dannelsen af rynker kan du gribe ind på forskellige måder. Først og fremmest er en sund og afbalanceret kost altid afgørende, rig på frugt og grøntsager, men også på fuldkorn og proteiner af vegetabilsk oprindelse. Hvorfor er kost vigtig for at forebygge rynker? Fordi nogle fødevarer, især dem af vegetabilsk oprindelse, giver mineraler, vitaminer, antioxidante stoffer, der er afgørende for cellernes metaboliske processer og for at modvirke virkningen af frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler, der har uparrede elektroner; for at øge deres stabilitet trækker de elektroner fra nærliggende molekyler, hvilket gør dem til gengæld ustabile.Dette forårsager en kædereaktion, der over tid beskadiger celler i kroppen, inklusive dem i huden. En anti-aldringsstrategi er derfor at undgå, når det er muligt, vaner, der genererer en stigning i frie radikaler såsom cigaretrøg, indtagelse af alkoholiske drikke og overdreven udsættelse for sollys. Da det i mange tilfælde ikke er muligt at eliminere de eksterne kilder, der genererer frie radikaler, er det en stor hjælp at følge en diæt rig på antioxidantmolekyler for at forsvare sig mod deres handling. Fysisk træning er også vigtig mod rynker, fordi bevægelse fremmer blod- og lymfekredsløbet, hvorved kroppens celler kan få ilt og næringsstoffer, der kommer fra kosten, og blive renset for affald. Apropos fysisk aktivitet, for at bekæmpe rynker og tab af ansigtets hudtone, er der også specifikke øvelser til ansigtet, såsom ansigtsgymnastik eller ansigtsyoga.Disse er simple øvelser, der hjælper med at bekæmpe tegn på aldring, hvis de udføres konsekvent flere gange om ugen. Endelig kan du for at forebygge og bekæmpe rynker også handle udefra, fugte huden og forsyne den med antioxidanter.
Naturmedicin
Naturlige midler, der hjælper med at forebygge og minimere rynker, er dem, der holder huden hydreret og giver antioxidantstoffer. For at få blød, tonet og hydreret hud er de bedste naturlige midler vegetabilske fedtstoffer såsom avocadoolie, arganolie, hybenolie eller sheasmør. Vegetabilske olier og smør, der påføres huden i ansigtet og kroppen, hjælper med at holde på vandet og forhindre dets fordampning, hvilket forhindrer hudens dehydrering og gør den mindre tilbøjelig til at danne rynker. Selv eksisterende rynker kan gøres mindre tydelige takket være påføringen af vegetabilske olier, takket være deres blødgørende og indirekte fugtgivende virkning.Men mange mennesker tolererer ikke brugen af rene olier på huden, især i ansigtet: i dette tilfælde er det bedre at vælge naturlige kosmetik, som ud over olie indeholder en del vand, det vil sige en emulsionscreme. Den vandige del af ansigtet eller kropscremen kan også bestå af aloe vera gel, et velkendt anti-rynkemiddel eller anti-aging vandige ekstrakter såsom grøn teekstrakt eller echinacea. Anti-rynkecremen bør også indeholde antioxidantekstrakter, der lok alt hjælper med at stoppe den skadelige virkning af frie radikaler. Eksempler på naturlige anti-rynkemidler er vitamin E, vitamin C, flavonoider udvundet fra planter, resveratrol opnået fra drueskind.