Diæt og ernæring: 10 regler for at tabe sig
Hvis du er i diæt, kan det at deltage i tynde (eller i det mindste fit) mennesker hjælpe dig og gøre din rejse lettere. Det er en videnskabelig forskning, der er offentliggjort i New England Journal of Medicine for at fraråde selskab med mennesker i kød eller fede (selvom det ser ud til at være en fordom), hvori det hedder, at hvis du deltager i overvægtige personer, vil du have en tendens til at gå op i vægt. Forskere har kaldt dette fænomen " spredning af fedme fra person til person ".
I henhold til denne undersøgelse, hvis der ses en overvægtig ven eller en person med fedme-relaterede sygdomme, er risikoen for at blive fedt 57%; hvis du deltager i en pårørende, er muligheden for at gå på vægt 40%; med 37%, hvis din partner opfedter. Desuden påvirker folk af samme køn mere end dem af det modsatte køn.
Det, der ofte fører til vægtøgning, er den skadelige opførsel hos mennesker, der ikke følger en sund kost, startende med mængden af mad. Fitne mennesker, der følger en sund livsstil, har en tendens til at spise alt i begrænsede portioner . Tværtimod indtager de, der er overvægtige, store mængder mad og ofte ikke værdi for typen og kvaliteten af dette.
Hvis du går ud med en person, der spiser meget, vil vi have en tendens til at retfærdiggøre endda vores synder med ondskab og give undskyldningen for, at vi aldrig får til at forbruge hans egne portioner, på trods af at vores bliver større end dem, der kræves.
Desuden lider de, der er overvægtige, af reelle madrelaterede sygdomme med en tvangsholdning til dette, måske på grund af et stressende arbejdsmiljø eller en monoton livsstil. Det er derefter åbenlyst, at en større krop har brug for mere energi, og på grund af dette har overvægtige individer en tendens til at spise ofte for at fylde en kontinuerlig sultfølelse.
Af alle disse grunde konkluderer forskningen, hvis du er i diæt, er det bedre at gå til frokost og middag med tynde mennesker. Mens de foreslår stærke venner at udføre fysiske aktiviteter sammen, måske at dele denne sti og tvinge hinanden.