Sæsonskiftet kan give anledning til den såkaldte sæsonbestemte affektive lidelse ( Seasonal Affective Disorder ). Der er mange mennesker, der oplever forskellige symptomer såsom træthed, træthed, depression og tilstande med angst og søvnløshed. Ankomsten af den varme sæson påvirker organismen meget, da ens krop finder sig "tvunget" til at gennemgå en ændring . Netop af denne grund manifesteres reaktionen på denne begivenhed gennem disse irriterende signaler.
Konsekvenserne af træthed forårsager irritabilitet, som manifesterer sig gennem ægte humørsvingninger. Ankomsten af foråret er derfor ikke så behageligt, hvis det medfører alle disse effekter. Bare rolig, med lidt ro og tålmodighed kan du møde disse symptomer på den bedste måde. Hemmeligheden er at forhindre disse signaler på den rigtige måde.
For det første, for dem, der føler sig mere trætte og begynder at lide under de varmeste temperaturer, vil det være nok at prøve at sove i lang tid på en sådan måde, at de langsomt vaner deres krop til at ændre og genvinde al den energi, de har brug for. Sæsonskiftet skal også behandles med den rigtige diæt . En grundlæggende faktor er faktisk at drikke så meget vand, da det kan ske for at føle sig mere dehydreret og tørstig. Derfor er det vigtigt at forsyne kroppen med alle de væsker, den har brug for. Derefter kan du bevæge dig selv med et supplement, nyttigt til at tilføje et strejf af ekstra energi og de nødvendige vitaminer. Magnesium er meget nyttigt og er i stand til at bringe mange fordele for krop og sind.
Hvad angår næring, skal du i stedet vælge sunde og friske fødevarer, opgive store binger, især inden du går i dvale, for at undgå at forstyrre søvn på grund af en fuld mave eller endda føde søvnløshed. I disse tilfælde kan afslappende urtete vise sig at være et ægte universalmiddel. De, der har tendens til at opleve skiftet af sæsonen med adskillige humørsvingninger, kan helbrede denne lidelse ved at ty til en sund fysisk aktivitet, meget nyttig til at fjerne kroppen af toksiner, samt føle sig aktiv og bekæmpe træthed. Endelig, fra tid til anden, kan du drage fordel af en dejlig solskinsdag for at nyde en god is, bedre hvis det er i godt selskab: I henhold til flere undersøgelser faktisk, når du spiser is gør dig glad.