Slimming World-diet er en diæt, der lover at fremme vægttab ved at erstatte fødevarer med meget fedtindhold med fødevarer, der er kendetegnet ved lavt lipidindtag.
Godkendt af BDA (The Association of UK Dietitians) og er resultatet af undersøgelser gennemført i årenes løb af eksperter fra centre i den engelske kæde Slimming World, der blev grundlagt i 1969 af Margaret Miles-Bramwell. Hvem ønsker at følge dette regime, har muligheden for at vælge de fødevarer, der skal indtages, fra en liste over fødevarer med lavt lipidindhold, det såkaldte " Free Foods ". I denne kategori er det først muligt at inkludere frugt og grøntsager, men også pasta, magert kød, kartofler, ris, fisk og æg.
Med slankende verdens diæt, som er kendetegnet ved den manglende kaloritælling, kan du medbringe fødevarer, der er meget velsmagende, f.eks. Pizza. Hvis den følges korrekt, giver denne diæt dig mulighed for at miste cirka et pund om ugen.
De, der beslutter at starte det ved at henvise til de engelske centre, har også muligheden for at sammenligne de opnåede resultater under ugentlige møder med andre mennesker, der kører på den samme vej eller slankere . Takket være disse møder har de mennesker, der følger kosten, mulighed for at dele med gruppen endda de opskrifter, de finder mest velsmagende og nyttige til formålet med slankeprocessen.
Tilførslen af andre næringsstoffer end fedt varierer afhængigt af det resultat, der skal opnås. Det samme gælder for fysiske aktivitetsniveauer, der er bedre specificeret på siderne i Magic Body- pjece.
Anset for fordelagtigt ved muligheden for at indtage afbalancerede måltider, hvis egenskaber er velegnet til dem, der skal lave mad, idet familiens behov og arbejdsforpligtelser tages i betragtning, har Slimming World-diet også været genstand for kritik, som først og fremmest vedrører det faktum, at dette regime inkluderer ikke kaloritælling og portionskontrol. Disse aspekter anses af mange for at være essentielle for at holde sig i form, når du når dit mål.
Slimming World-diæt skal først startes efter at have konsulteret din læge og holdt resultaterne af testene, der sigter mod at identificere eventuelle ernæringsmæssige mangler.