Hænder, der som barn aldrig har spillet "balzelloni" på den lettiske mor og far. Denne aktivitet, der er korrekt revideret og udviklet i en fitness- nøgle, er blevet en meget populær praksis i fitnesscentre og mere. Omdøbt til Body Jump består det af at udføre række hopper og specifikke øvelser ved hjælp af en speciel elastisk måtte, der generelt spænder fra 80 til 110 cm i diameter .
At hoppe, som det er let at gætte, er en aktivitet, der bringer glæde og giver en følelse af makeløs lethed . Samtidig kan det skabe fælles problemer, hvis det gøres uden de nødvendige forholdsregler. Den elastiske måtte gør hoppene mindre anstrengende, reducerer faldet og giver trykket for at lette hoppet. Alt er mere harmonisk, mindre traumatisk for kroppen, meget behageligt og befriende.
En Body Jump-træning, der varer 45 til 50 minutter, giver dig mulighed for at forbrænde fra 500 til 600 kalorier, toner dine muskler og er meget effektiv til at bekæmpe cellulite og eliminere vandretention . Alt sammen uden næsten at bemærke tiden.
Takket være kombinationen af acceleration og fravær af tyngdekraft repræsenterer Body Jump en perfekt disciplin til at holde sig i form, let opnåelig selv hjemme . Faktisk tager trampolinen ikke meget plads og kan let opbevares under sengen, inde i et klædeskab og bag en dør.
Takket være sin legende komponent tager Body Jump greb som en særlig effektiv metode til at tabe sig . Traninig udføres faktisk i takt med musik, en funktion, der gør det ekstremt engagerende og sjovt. Hvis vi er i gymnastiksalen, bliver vi koordineret af vores træner, hvis vi vælger at træne derhjemme, bare sprede vores yndlingsmusik i stuen.
Ud over det slankende aspekt garanterer denne aerobe disciplin store fordele. Fastgør musklerne, især kalve, lår, bagdel og mave. Ud over at forbedre lunge- og hjertemodstand og koordination .