De 5 ting, der ødelægger huden, men vi gør det hver dag
Hud aldring kan forhindres, bare følg et par enkle regler og implementere bevægelser, der giver dig mulighed for altid at føle dig ung.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell og Monica Bellucci: hvad har disse tre kvinder til fælles? Ikke kun en stor charme, men også en fantastisk hud. En gang forbi dørene har disse toppe og skuespillerinder besluttet at tage endnu mere pleje af deres skønhed og etablere en skønhedsrutine, der giver fantastiske resultater. Faktisk kræves det kun et par trin for at få en lysende hud og en ferskenhud. Her er vores 6 træk til perfekt antiaging-handling !
1. Sport - virker triviel, men fysisk aktivitet er ikke kun godt for kroppen, men også for huden i ansigtet. Dette skyldes, at det øger vævets iltning og hjælper med at bekæmpe rynker. Du har ikke brug for lange sessioner i gymnastiksalen, men kun en 30 minutters gåtur hver dag.
2. Exfoliering - huden har brug for forkælelse for at være strålende. Dette er grunden til, at eksperterne råder til at udføre en peeling afskalning en gang om ugen. Du behøver ikke at gå til kosmetologen, du kan endda gøre det hjemme ved hjælp af naturlige ingredienser som honning, salt eller sukker. På denne måde vil du fjerne resterne af fyldning og talg for et tonet og pragtfuldt ansigt.
3. Ernæring - udsagnet "vi er hvad vi spiser" gælder især for huden, det organ, der mest af alt lider af en dårlig kost. Vær altid opmærksom på, hvad du lægger ved bordet ved at begrænse forbruget af fødevarer, der er for rige på fedt og sukker, mens frisk frugt, grøntsager og frø, rig på fiber, vand og vitaminer, der er ideel til hudens velbefindende.
4. Solbeskyttelse - UV-stråler er skadelige for vores hud og fungerer subtilt, selv når solen er dækket af skyer. Derfor er det vigtigt at bruge solcreme, hver gang vi forlader huset. Solbeskyttelsen skal altid være egnet til din hudtype og aldrig mindre end 15.
5. Dårlige vaner - dårlige vaner er fjender af huden. Så undgå cigaretter, alkohol og junkfood, prøv at gå i seng regelmæssigt og hydrér altid dit ansigt. På denne måde vil du altid være ung og smuk.
6. Vand - den bedste allierede til hudskønhed er uden tvivl vand. Drik det ikke bare (mindst 2 liter om dagen), men spray det også på dit ansigt om dagen, især om sommeren.