Hvilken urtete man skal vælge: dræning eller rensning
Når du føler dig tung, afhænger det ofte af hævelse og tilbageholdelse af væsker i vævene, hvilket kan medføre en stigning i vægten på endda to kilo . Denne fastholdelse er ofte forårsaget af overdreven indtagelse af sukker og salt, ikke kun dem, der tilsættes dagligt til mad og drikke, men også dem, der allerede er naturligt indeholdt i fødevarer.
En fennikelbaseret diæt, der hjælper med at holde vægten under kontrol, fordi den er meget lav i kalorier (kun 9 pr. 100 g) og rig på fiber, er meget effektiv til at bortskaffe overskydende kalorier i de sidste par uger. Det hjælper også med at absorbere tarmgas og reducerer tarmspænding forårsaget af hævelse, frigør kroppen for overskydende affald, så maven flater og tømmes ud.
Fibrene indeholdt i fennikel er for det meste uopløselige fibre, som hjælper den doble tarmen og hindrer ophobning af toksiner. Det indeholder også opløselig fiber, som hurtigt dæmper og bremser absorptionen af fedt og sukker. Fennikel er også en fremragende kilde til kalium, der er nyttig til at regulere blodtrykket og bekæmpe psykologisk og muskuløs træthed.
C-vitaminindholdet må ikke overses, især i rå fennikel, der skal spises i salater eller i pinzimonio: de rundere, mere kødfulde og møre, kan smages selv uden tilsætning af krydderier, fordi de er meget gode og velsmagende, fremragende som break-sulten.
Den fennikelbaserede diæt er ca. 1300 kalorier om dagen, har rensende egenskaber og tømmer maven . Tip om fennikel som hovedmaden. Det er vigtigt at drikke rigeligt vand væk fra måltiderne og drikke urtete med fennikelfrø eller rensende og anti-hævende te. Ved frokost og middag skal du altid tage mindst 100-150 gr. af fennikel, kogt (kogt, stuet eller i form af fløde) eller rå (i salater eller i pinzimonio). Ved sultningssnacks skal rå fennikel tages om morgenen og en fennikelcentrifuge om eftermiddagen.
Som altid er det godt at konsultere din læge, før du starter en diæt. Desuden tilrådes det ikke at forlænge denne diæt i lang tid, men at begrænse den til en kort forudbestemt tid på højst tre eller fire uger . Hvis du har den rette konstance, kan du tabe endda to pund på to uger.