At forene kost og liv som par er ikke altid let. Normalt sker det altid sådan, du er i diæt eller prøver at følge en sund og afbalanceret diæt, og din partner tillader sig selv de meget elskede kulhydrater, selv om aftenen. Og hvis brødet og dolcinoen aldrig svigter ved afslutningen af et måltid, hvordan kan du så klare det at ikke falde i fristelse? Men frem for alt ikke at skændes?
At følge en diæt kræver stor mental indsats, disciplin og viljestyrke . Imidlertid gør ægte kærlighed dig fed, og videnskab bekræfter det. Det siges faktisk, at sentimental lykke er direkte proportional med pundene på skalaen.
Fra analyser udført i 10 år på 6.500 kvinder blandt de 20 og i de 30 år viste det sig, at de, der levede et forhold, vejede 30% mere end enlige kvinder, næsten 2 pund. Dette skyldes, at følelsesmæssig sikkerhed fører til mindre tid på fysisk aktivitet og slip. Eller det er krisens øjeblikke, der får os til at slukke for mad.
For ikke at frustrere resultaterne af kosten, der næppe er opnået, og på samme tid ikke sende parret i krise, tale med din partner og finde en aftale om at fortsætte med at spise sammen og dele gleden ved mad. Han bliver altid nødt til at støtte dig i ethvert valg, også i kosten, hvilket hjælper dig med at nå de mål, du har sat dig.
Det er klart, at du ikke behøver at få ham til at føle sig skyldig, når han måske beslutter at spise pasta eller en dessert, dette kan kun føde unyttige spændinger eller skænderier. Bliv ved med at spise sammen, men forskellige ting. Ved at lægge en almindelig ingrediens i dine retter, men berige den efter dine behov.
Et par er lavet af deling, men også af autonomi . Så tag dine valg og spis, hvad der gør dig glad og hjælper dig med at føle dig bedre.
Alle diæter har en fridag, benyt lejligheden til at gå ud til middag med din partner. Du kan gå til din yndlingsrestaurant eller vælge noget, der tilfredsstiller jer begge, eller du kan blive hjemme og tilberede din yndlingsret.
Med lidt god vilje og forståelse vil du ved at følge disse små tip være i stand til at få både balance og dit liv som et par sammen.