Modstandsdygtighed er en kvalitet, der aldrig skulle mangle i alles liv, og som vi alle burde udføre i praksis. Hvad er det? Udtrykket kommer fra fysik og angiver egenskaber hos nogle metaller, der er i stand til at vende tilbage til den oprindelige form. Dette ord inficerede derefter andre områder, op til punktet om at nå psykologi.
Resilience indikerer derfor nogle menneskers evne til at reagere positivt på modgang, endda at acceptere ugunstige situationer uden at falde. Denne kvalitet skubber individer til at rulle ærmerne op, selv når alt bliver vanskeligere og kompliceret, idet de tager deres skæbne i hånden og bringer livet i den retning, du ønsker.
Resiliens, ligesom en slags skjold, hjælper os med at imødegå de vanskeligheder, vi står overfor i løbet af livet, hjælper os med at parre de slag, som skæbnen påføres, også de laveste, og til altid at stå op igen, stærkere end før.
Mange mennesker er modstandsdygtige i karakter, andre bliver over tid eller stræber efter at tilegne sig denne evne. Alle skal fra en tidlig alder uddannes til at møde modgang, hvis dette ikke er sket, skulle vi ikke miste hjertet, men betragte de daglige vanskeligheder som noget, der er en del af den eksistens, som det er nødvendigt at nå til.
Resiliens betyder først og fremmest at være positiv og altid se på glasset halvt fuldt . Selv en negativ oplevelse kan til sidst føre til noget positivt, selvom det i øjeblikket er svært at finde et behageligt udseende i en situation. Den mentale holdning i disse tilfælde er grundlæggende.
Vælg en model, en person, der har overvundet noget kompliceret, der har vundet en personlig kamp, og spørg dig selv: "Hvis han gjorde det, hvorfor kan jeg ikke gøre det?". Denne ræsonnement giver dig drevet til at tackle noget og finde de rigtige energier.
Resilience kræver "træning" og bør øves hver dag. Først og fremmest ved at vise sig fleksible og aldrig stive, lære at tilpasse sig situationerne og de mennesker, der står foran dem. For at blive en elastisk person skal du prøve at have det sjovt i alt hvad du gør, være nysgerrig og udvikle din selvtillid. Prøv at "føle" dine følelser følelsesmæssigt, leve dem fuldstændigt og uden at undertrykke dem. På samme måde skal du altid prøve at lægge dig selv i andres sko og kultiver empati.
