tumor øvelser
Healing af krop og sind. Udover medicin, skalpeller og strålebehandling. For at føle sig godt, altid under opsyn af specialisten. Dette er et af målene for ukonventionelle kræftbehandlinger. I denne forstand betragtes fysisk aktivitet nu som en komplementær ikke-farmakologisk behandling, der hjælper kræftpatienter til at møde behandlingsvejen under de bedste forhold. Men deres særlige behov kræver, at man går ud over de aktiviteter, der er nødvendige for at holde kroppen i de bedste betingelser og overveje deres generelle velbefindende, hvilket også omfatter aspekter relateret til den psykologiske sfære, humør og selvbillede.
Hvad skal man dog gøre? Og hvordan skal man opføre sig for ikke at overskride eller tværtimod falde ind i en stillesiddende livsstil, der gør ondt? Det er vigtigt at tilbyde patienterne et informationspunkt om fordelene ved regelmæssig fysisk aktivitet og indlede dem i personlige træningsprogrammer, der skal udføres efter råd og opsyn af deres egen læge.
Dette er et af målene for Oncowellness, et projekt dedikeret til psyko-fysisk velvære for mennesker med en historie med kræft: en digital platform, certificerede trænere, træningsskemaer og videotutorials vil hjælpe patienter med deres behandlingsforløb, med særligt fokus på fire typer af tumorer: brystkræft, lungekræft, genitourinary cancer, blodkræft.
Fordelene ved "made to measure" -bevægelse
Forskning siger, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at reducere bivirkninger forbundet med behandlinger og endda positivt påvirke risikoen for tilbagefald af sygdommen.Det kan også forbedre den funktionelle tilstand af organismen, med en stærk indvirkning på livskvaliteten. Der er masser af eksempler.
Aerob aktivitet til at håndtere træthed, øvelser til at forbedre muskelelasticiteten, teknikker til at gøre bevægelser fleksible og harmoniske, øvelser til kropsholdning og balance, stående og jordstræk, vejrtrækningsøvelser for at holde styr på stress og angst, er blot nogle af de hovedgrupper af øvelser foreslået gennem platformen udviklet af projektets tre "Oncotrainere" , fagfolk, der udtrykkeligt er uddannet i psyko-fysisk støtte til kræftpatienter og certificeret af CETI - The Cancer Exercise Training Institute, referenceinstitution i USA.
Øvelserne er af generel karakter, indiceret til alle patienter og specifikke for de fire tumortyper, der er undersøgt til bunds i projektet. Alt indholdet af platformen er udviklet og valideret i samarbejde med gruppen af eksperter, der samler kompetencerne hos specialister i onkologi, onkologi, psyko-onkologi, onkologisk rehabilitering og motorisk uddannelse.
Det vigtige er, at programmet ikke er et "gør det selv" , men styres og tilrettelægges sammen med onkologen og det team, der støtter patienten i behandlingen. Claudia Cerulli, ph.d. i fysisk aktivitet og sundhed ved universitetet i Rom Foro Italico forklarer det godt: "For at planlægge et fysisk aktivitetsforløb hos en onkologisk patient på en effektiv og sikker måde, er det nødvendigt at "tilpasse" det til den specifikke patient.
Det starter fra en nøjagtig sygehistorie, der rammer patologien, eventuelle problemer og følgesygdomme, medicin, der tages. Til lette aktiviteter såsom gang eller fælles mobilitetsøvelser er der ikke behov for andet. I tilfælde af mere intens aktivitet vil et besøg hos en sportsmedicinsk specialist være tilrådeligt. Efterfølgende er det nødvendigt at "strukturere" en træning, der tilpasser belastningen i forhold til træningens intensitet, hyppighed og varighed. Komponenterne til at træne er udholdenhed, styrke og fleksibilitet.Programmet skal så løbende tilpasses efter patientens behov, begrænsninger og behov" .
Hvorfor regelmæssig fysisk aktivitet er godt for dig
“Integrerede terapier, for eksempel den fysiske aktivitet, der fremmer Oncowellness-projektet, repræsenterer en meget vigtig tilgang for patienten med brystkræft – siger Rosanna D'Antona, formand for Europa Donna Italia. Desværre er det italienske scenarie dog meget fragmenteret, så at sige "to-hastigheder" : der er fremragende strukturer, hvor der planlægges integrerede behandlinger for kvinder, der opereres for brystkræft, især fysisk træning og rehabilitering med højtuddannet personale, specialiseret; andre strukturer har på den anden side ikke mulighed for at give sådanne terapier af årsager relateret til manglen på strukturelt og organisatorisk personale" .
Det er helt sikkert, at værktøjer af denne type er virkelig vigtige. "bevæge sig klogt" og regelmæssigt kan gøre forskellen for dem, der står over for kræft.”Den gavnlige virkning af fysisk aktivitet for kræftpatienter forekommer på forskellige niveauer: For det første bevidsthed om, at kræft ikke stopper livet; for det andet hjælper regelmæssig og kontinuerlig fysisk aktivitet med at lindre stress, indeholde angst, depression og forbedre søvnen - forklarer Gabriella De Benedetta, direktør for psykolog UOSC of Hematology, National Cancer Institute of Napoli, Vice President for SIPO - Italian Society of Psycho-Oncology.
Årsagen til disse fordele ligger i, at regelmæssig fysisk aktivitet fører til ændringer i hjernen, der fremkalder ro og afslapning. De endorfiner, der frigives ved fysisk træning, har en smertestillende og euforiserende funktion og forbedrer humøret. Fysisk aktivitet øger kropslig og mental energi og alt dette øger personens evne til at klare begivenheder. Fysisk aktivitet øger selvtilliden og selvværdet takket være de små mål og mål, som personen opnår dag efter dag.De forbedrer også eksekutive funktioner, hukommelse og forbedrer i sidste ende selvopfattelse."