Er det norm alt at gå til psykolog?

Overskriften på afsnittet har en vagt provokerende tone og afspejler manges tavse tanke. "Hvis du går til psykolog, er du ikke så normal." Denne tænkning kommer fra en social kontekst, hvor normalen har et smilende aspekt, altid glad, ikke turbulent, forbruger, bruger, reproducerer, chatter, arbejder, bliver stresset, reagerer som forventet. Kort sagt, det tager udgangspunkt i en ide, for hvilken der findes en "normal" og bør retsforfølges.

Ikke mere g alt. Der er ingen "normal person" , han eksisterer ikke som et begreb at henvise til og som et ideal at stræbe efter.Vi er lavet af oplevelser, og nogle af disse oplevelser markerer os, sårer os, bevæger os så mange følelser og bryder os nogle gange, eller rettere dekonstruerer os. Ingen erfaring skal forbandes, men ligesom når en fysisk skade sker hos os, når vi føler, at noget indeni forbliver revnet, eller at en eller anden mekanisme gentager sig på en dysfunktionel måde, så bliver psykologen en god guide, der er nødvendig for at lære hinanden at kende og transformere, præcis som ved en genoptræning fra fysioterapeuten. Vi har en tendens til at diskriminere mod denne støtte, da vi lever i en dimension, hvor udseende og fysisk fremtoning, de synlige faktorer, har stor betydning.

5 gode grunde til at gå til psykolog

Der er mange tilfælde, hvor det at gå til psykolog betyder at finde modet til at møde forhold, der ikke får os til at føle os godt tilpas.

Sorg

For det første, hvis vi har mistet nogen kære; en sorg repræsenterer altid et rent snit, i endnu højere grad, hvis vi ikke har haft mulighed for at håndtere døden på en seriøs måde.Vi har brug for en psykolog til at håndtere tabet af entusiasme, oplevelsen af det fysiske tab af en person, vi elskede, og de relaterede konsekvenser.

Forholdsproblemer

En psykolog er også nyttig, når der er problemer i parforholdet eller med pårørende eller kollegaer, når vi har oplevet følelsesmæssige blokeringssituationer i nogen tid. Nogle gange, når der er komplekse familieordninger, når et familiemedlem beslutter sig for at rejse, hjælper han indirekte hele familiesystemet.

Kom sig over misbrug og afhængighed

Psykologisk støtte er også nyttig til at komme ud af stofmisbrug og afhængighed, men også internettet, mad, sex, gambling. Disse overgreb repræsenterer former for usikkerhed og forsøg på at finde svar i stoffer, penge eller erstatningssager.

Angst, stress, depression

Når vi føler, at der ophobes for meget angst, depression, stress, som gør vores livskvalitet dårligere.Selv for ukontrollerede fremvisninger af tristhed eller vrede, som er svære at håndtere. Ved at verbalisere vores følelser er vi også i stand til at give et navn, en mening, en løsningsstrategi for at føle os trygge og rolige.

Søvnløshed og panik

Hvis der er søvnløshedsproblemer, tryk og hjertesvingninger relateret til tilbagevendende tanker og situationer, panikanfald, fordøjelsesproblemer og problemer generelt med mad, de såkaldte spiseforstyrrelser. Vi ved, at alt, hvad der sker i sindet, påvirker kroppen og omvendt. På samme måde mærkes ændringer i fysiologiske rytmer på kroppens globale energiniveau.

Hvordan finder man modet til at gå til psykolog?

Først og fremmest skal du begynde at tale om det med venner, som du kender, gå til psykologen regelmæssigt og prøve at stille spørgsmål, fjerne bekymringer, afklare praktiske aspekter, huske på, at din oplevelse forbliver unik, når du beslutter dig for at gå på vej.Valget af psykolog er fortsat en meget, meget vigtig faktor. Du kan få råd eller stole på din intuition eller bede om forskellige meninger og prøve de første sessioner, så du får tid til at fordøje og fordøje følelserne og fornemmelserne. At finde den ekspert person, der er kompatibel med dig, betyder at føle, at du kan åbne op, at du føler dig kompetent og manglende dømmekraft.

Når du har identificeret den person, der både i din mave og i dit hjerte føles rigtig for dig på et ment alt plan, så dediker dig til en anden session, og i betragtning af at øjeblikket med psykologen har en begrænset varighed , identificer roligt de aspekter, du ønsker at møde i øjeblikke mellem en session og en anden.

At finde modet til at gå til psykologen betyder at have ønsket om at udvikle sin følelsesmæssige intelligens og stole fuldt ud på nogen, at kunne vise grundlæggende aspekter. Det betyder at føle sig klar til at åbne op for nye horisonter og visioner.Langsomt vil du begynde at opdage, at situationer, hvor du altid har reageret på samme måde, nu kan reagere anderledes.

Du vil naturligvis skubbe folk ind og ud baseret på din transformation, og du vil virkelig begynde at rette dine ønsker mod det, du ønsker. Du vil se, at du også vil orientere dig bedre i dine valg og beslutninger, og andres tanker og vurderinger vil påvirke dig meget mindre. Nogle bekendte eller familiemedlemmer kan finde dig anderledes og værdsætte forandringen, andre genkender dig mindre og kritiserer valget om at betro dig til en professionel. Forsøg altid at stole på processen og stole på dit valg.

Uundgåeligt, når vi ønsker at ændre noget, tager vi udgangspunkt i vores reaktioner. For eksempel, hvis folk har vænnet sig til din drivkraft for at underholde dem, til at agere som skuespiller, kan tingene ændre sig i det øjeblik, du træder ind i dig selv, og du vil måske ikke få dem til at grine eller underholde, men blot for at blive.Nogle kan tage denne ændring dårligt, efter at have identificeret dig som gruppens nar. Du fortsætter din vej og holder motivationen hos dem, der elsker og altid vælger hinanden, altid. Prøv at kommunikere, hvordan du har det uden at dele for meget af rejsen, som forbliver mellem dig og din terapeut. De, der bliver, vil elske dig bedre og bedre og vil også lære sider af sig selv at kende, som de ikke kendte.

Kategori:

Psykologi