Hvad sker der, hvis vi ændrer døgnrytmen
Vores krop er som en maskine. Langsomt tilpasser den sine rytmer, dikteret af genetik og omverdenen, for derefter at få nogle vanskeligheder, når disse modificeres. Det biologiske ur, der regulerer 24-timers tiderne for kroppen, er naturligvis påvirket af mange faktorer, først og fremmest vekslen mellem lys og mørke, som regulerer søvnen og også madrytmer.
Men nu dukkede en international undersøgelse op i Nature Translational Psychiatry og udført af forskere fra University of California i Irvine, at "brud" af rytmerne kan påvirke udseendet af angst og virkelige patologier såsom Tourettes syndrom.På den anden side advarer de italienske eksperter fra det italienske selskab for endokrinologi (SIE) om, at opretholdelse af sommertid hele året kan påvirke billedet af vægtforstyrrelser, der allerede ikke er helt tilfredsstillende i sig selv. Kort sagt, vær opmærksom på det biologiske ur. Her pga.
The American Studio
Den døgnrytmeforstyrrelse viser sig i forskellige billeder, fra svær angst til skizofreni og Tourettes syndrom, karakteriseret ved svære tics. De amerikanske forskeres analyse viser, at der er beviser for dette forhold i den videnskabelige litteratur, da afbrydelsen af døgnrytmen på en eller anden måde, og naturligvis med forskellig vægt, repræsenterer en konstant for alle disse lidelser og endda kunne komme i spil. selv ved spiseforstyrrelser og Parkinsons sygdom.
Cirkadiske rytmer regulerer, hvad der sker i kroppen og er synkroniseret med en 24-timers lys/mørke-cyklus.Så de fortæller os, hvornår vi norm alt skal sove, og hvornår vi i stedet skal holde øjnene vidt åbne. Men det er ikke nok. Den umærkelige tick-tock, der gentager sig i kroppen, hjælper også med at kontrollere produktionen og frigivelsen af hormoner, opretholdelse af kropstemperaturen og konsolidering af minder. Det er klart, at uret over tid taber et par slag, så dets aktivitet ændrer sig med alderen. Men ifølge undersøgelsen ville der være patologiske tilstande, hvis udseende og sværhedsgrad også påvirkes af kroppens ur.
Pas på for forlænget sommertid
Det seneste forslag om at skifte til permanent sommertid, dvs. holde hænderne en time foran året rundt, som er på vej ind i den offentlige debat, kunne repræsentere en mulig løsning på højere regninger, men også have nogle negative konsekvenser virkninger på sundheden. Nogle undersøgelser viser, at mørkere morgener og lysere aftener kan have negative effekter på mængden af søvn og dermed også på risikoen for fedme, overvægt og stofskiftesygdomme som diabetes, med skadelige effekter også på hjertet.
Eksperterne fra det italienske selskab for endokrinologi (SIE) siger det. Det er rigtigt, at opretholdelse af "sommertiden" ville gøre det muligt at undgå alle de forstyrrelser, der stammer fra ændringer i døgnrytmen på grund af forløbet af sommer-/vintertiden, som påvirker en stor del af befolkningen. "Effekten kan være positiv, især for børn, der ville nyde en time mere i det fri og dermed motionere mere - kommenterer Annamaria Colao, præsident for SIE og fuld professor i endokrinologi ved Federico II University of Napoli. Men i lyset af disse fordele er permanent sommertid muligvis ikke 'synkron' med det biologiske ur og derfor vise sig at være skadelig, hvilket øger risikoen for negative konsekvenser på stofskiftet og det kardiovaskulære system med op til 20 %”.
Bekymringer om overgangen til permanent standardtid er vokset i de seneste måneder, hvor Sunshine Protection Act i USA har vakt debat blandt videnskabsmænd.Ved at revurdere undersøgelser udført ved at sammenligne mennesker, der bor i den østlige og vestlige ende af samme tidszone, indså vi, at dem, der bor tæt på den vestligste zone, og derfor er i en situation, der ligner mere, hvad man ville have med introduktionen af permanent sommertid, i gennemsnit sover han mindre – forklarer Colao. Data fra American Time Use Survey rapporterer for eksempel, at folk i Vesten sover omkring 20 minutter mindre hver nat eller sover 115 timer mindre om året; det er mere sandsynligt at have utilstrækkelig søvn, mindre end 6 timer om natten, og alt dette oversætter, ud over et fald på 3 % i produktiviteten, til en 11 % højere sandsynlighed for overvægt og en 21 % højere sandsynlighed for fedme og diabetes.” .