Højt blodtryk kan have alvorlige konsekvenser, såsom hjerteanfald og slagtilfælde.
Af denne grund bør det ikke undervurderes. Vi bad derfor Prof. livsstilen, der skal følges for at forhindre dette problem.
Hvad er de vigtigste årsager til hypertension?
Hypertension har næsten altid en multifaktoriel oprindelse . Det er næsten altid resultatet af et komplekst samspil mellem familieprædisposition (genetiske faktorer), miljøfaktorer (stress, kulde, akut eksponering for stor højde) og utilstrækkelig livsstil (dårlig søvn, overspisning og overvægt, cigaretrygning, overdreven forbrug af salt og lakris, overdreven forbrug af alkohol osv. …). Italien og Frankrigs hypertensiver er de mindst villige til at ændre deres livsstil for at bekæmpe højt blodtryk (henholdsvis 67% og 59% af den berørte befolkning). Dette fremgår af undersøgelsen fra OMRON Healthcare, der blev bestilt til Kantar Agentur om motivationer, der bestemmer befolkningens holdninger til overvågning af arterielt tryk.
Hvad er de dårlige vaner, som hypertensive patienter mest sjældent opgiver?
Ernæring for rig på kalorier, fedt og salt, en stillesiddende livsstil, cigaretrygning, dårlig søvn.
Hvad er denne modstand skabt for at ændre livsstil?
Dårlig viden om problemet, manglende bevidsthed om risiciene forbundet med hypertension, dovenskab i ændring af livsstil, det faktum, at hypertension næsten altid er asymptomatisk, giver lidt problemer.
Hvilke handlinger skal man tage, når man lider af højt blodtryk?
Fodring med lidt salt (maks. 5 g om dagen), få kalorier og lidt fedt; regelmæssig aerob fysisk aktivitet (30 minutter om dagen i mindst 5 dage om ugen, fortrinsvis hver dag); holde op med at ryge, sov mindst 6-7 timer om natten, tag regelmæssigt den terapi, der er ordineret af din læge, når den er til stede.
Hvilken diæt er god at følge for at forhindre hypertension?
Diæt rig på frugt, grøntsager, fiber, få dyrefedter, overskrider ikke kulhydrater, lidt salt, overskrides ikke med kaffe (ok to-tre om dagen), misbrug ikke alkohol, lakrids.
Hvad er symptomerne på forhøjet blodtryk, og hvordan skal man gribe ind?
Meget ofte giver hypertension ingen symptomer ( lydløs killer ). Når det giver dem, manifesterer det sig med hovedpine, blødning i næsen, rødmen i ansigtet, hjertebanken, summende, undertiden svimmelhed.
Hvor ofte måles der tryk i raske forsøgspersoner?
Over 18 år mindst en gang om året.
Hvilken skade forårsager hypertension?
Det skader arterierne og hjertet og alle organer, der modtager rigelig blodgennemstrømning. På hjerteniveau kan det give hjerteanfald og hjertesvigt; i hjerne iskæmisk slagtilfælde (trombose eller emboli) eller hæmoragisk slagtilfælde ; på nyreniveau: nyresvigt; ved øjenhøjde, retinal blødning.