De 6 basale kosttilskud efter 40-årsalderen
Ifølge adskillige undersøgelser synes menneskelig lykke at følge en faldende parabola, der når sit minimumstop ved 40 år. Krisen rammer hovedsageligt kvinder, der dog også har ressourcer til at overvinde den. De mest åbenlyse symptomer spænder fra depression og en følelse af værdiløshed til dårlig energi i hverdagen.
Hvor er du på?
Ja, det er tid til at tage status. Men uden angst! For ikke at blive lammet af krisen på 40 år er det vigtigt at tage status over det, der er levet op til dengang. Derefter vil det være nødvendigt at planlægge en ny tidsalder og møde med optimisme, hvad fremtiden forbeholder sig. Hemmeligheden er at leve denne passage med en positiv holdning og stole på de typiske styrker i denne tidsalder: modenhed, selvværd og selvkendskab.
lighter
Nej, vi taler ikke om vægttab. Tærsklen på 40 år krydses bedre, hvis vi lyser følelsen af pligt . Det er faktisk den alder, hvor man er nedsænket i arbejdsforpligtelser, børnepasning og hjemmeadministration. På grund af stress risikerer du at miste dine behov. At komme tilbage i første omgang er en gave, der skal skabes til at leve mere roligt.
Træk i stikket
Faktoren for at nyde livet er afgørende for at overvinde den 40-årige krise. Ofte er det faktisk ikke nok at udskære nogle rum i stresset i hverdagen, men det er nødvendigt at trække i stikket . Ifølge eksperter giver en rejse med venner, som man frit kan virkelig være sig selv, den rigtige energi til at møde en ny begyndelse.
Pas på dig selv
Kropsændringer i en alder af 40 kan være vanskelige at acceptere, især hvis du hidtil har gjort lidt eller intet for at holde dig informeret og passe på dig selv. Det er dog aldrig for sent at starte. At lære at elske denne nye version af dig selv er vigtig for at overvinde hindringen for frygt for at blive gammel . At behandle dig selv med et nyt look, begynde at løbe, vedtage en skønhedsrutine, give dig selv en kjole og et bestemt tilbehør eller en klipning, som aldrig er oplevet, er alle små bevægelser, der kan hjælpe med at genoprette tilliden til det image, vi har af vores fornyede femininitet .