Sådan genkendes skjult depression
Der er mange mennesker, der maskerer depressionen bag smilet. Det drejer sig om smilende depression, en defensiv holdning implementeret af mange patienter.
Smilet bruges derefter til at skjule en ubehag. Dette er et falskt udtryk, som er meget vanskeligt at afmaske. I henhold til resultaterne fra læger og psykologer bliver smilet en maske, der vises foran andre, især på arbejdspladsen, for at skabe et meget andet billede af sig selv fra virkeligheden.
Dette er en udbredt tilstand, der er defineret som en "atypisk depression". Forskning om fænomenet blev udført i Storbritannien af en gruppe forskere ledet af Olivia Remes, en professor ved University of Cambridge. Resultaterne af undersøgelsen blev vist i specialtidsskriftet The Conversation og fremhæver også tegnene, der indikerer mennesker, der lider af smilende depression.
Disse mennesker er tilsyneladende glade, men i virkeligheden er de dybt utilfredse med deres liv. De har ingen grund til at bekymre sig, lide eller klage, og deres eksistens synes normal. De har et job, en partner, børn og et hjem, men de har det ikke godt.
Mennesker, der lider af smilende depression, smiler ofte og er meget fredelige over for andre. De skjuler deres skrøbelighed og føler sig forladte og uden håb. De bliver ofte beslaglagt af alvorlig kval og har brug for meget mere søvn end andre. De tænker også ofte på negative begivenheder fra fortiden, de kan ikke tåle kritik, foretagne fejl og ydmyghed .
Hvordan modvirkes smilende depression? Ifølge psykologer skal denne tilstand behandles, fordi det kan have alvorlige konsekvenser. Det er det værste at lukke dig selv og ikke bede om hjælp. Først skal du tale om det med nogen og afsløre din indre smerte. Det er nødvendigt at forstå, at vanskelighederne ikke bør maskeres, men står over for oprigtighed og mod.
For at besejre smilende depression er det vigtigt at holde dit sind optaget og prøve at finde konkrete og stimulerende nye mål i livet. Fysiske aktiviteter som løb og svømning er også fremragende, men også meditation og yoga.