Endelig begynder den længe ventede strandferie at begynde, og du kan ikke vente med at lægge dig på loungestolen og sige farvel til alt, hvad det drejer sig om at bruge dine ben. Synd at cellulite stadig er der for at beskytte lårområdet, selvom du prøver at skjule det, og at bekæmpe den under solen er en af de mest effektive måder. Så husk at gå på stranden med viden om … stempling af kortet: lad os gå på arbejde!

Cellulite er en hudfald, der vises som en opbygning af fedt, der indeholder masser af vand. Der er to fronter til at modvirke det: den ene fokuserer på eliminering af vand og den anden på eliminering af fedtvæv. Lad os se hvordan.

Cellulite: hvordan man bekæmper den under solen: bevægelse i saltvand

Bevægelsen er en fremragende opløsning til bortskaffelse af cellulite, især når den udføres i saltvand og i mindst 40 minutter. Tid er vigtig, fordi vores krop bruger op til 30 minutters aktivitet sukkerarter, der findes i blodet og ikke forbrænder fedt. I stedet for at tage en 40-minutters gåtur hver dag eller flere gange om dagen i vandet uden at niveauet, der overstiger navlestrømområdet, er en rigtig kur. Bedre, hvis du bevæger dig i alle retninger for at stimulere hvert område af kroppen: et par minutter frem, et par minutter tilbage og derefter til venstre og højre. Bølvand masserer de berørte områder og stimulerer mikrocirkulation .

Cellulite: hvordan man bekæmper den under solen: komprimeres med alger

En anden måde at se alger, som undertiden irriterer og fjerner fornøjelsen ved et forfriskende bad? Alger er en støtte i kampen mod cellulite, fordi de indeholder jodsalte i overflod, og jod er en værdifuld allieret i fedtmetabolismen. Derfor kan du ud over at tage jod gennem mad ved at indtage store mængder bananer, radiser, skaldyr, tomater, jordbær og salat også dedikere dig til at høste tang: når du har skyllet dem godt i havvand kan du lave komprimeringer og hold dem mindst 30 minutter. Hvis du ikke kan lide konsistensen, kan du også lade den suge i solen i en spand saltet vand i mindst to timer og derefter påføre væsken med svampe . Dagen på stranden er lang … du kan gøre det.

Cellulite: hvordan man bekæmper den under solen: undgå lang solbadning

Garvning er et must, men pas på varmen: såvel som at beskytte dig mod UV-stråler, beskytte dig selv mod varmen, fordi det udvider blodkar, fremmer cirkulationsstase og stagnation af væsker, hvilket giver fedt mulighed for at fange vand. Hvad skal man gøre? Hvert ti minut en dejlig bruser med koldt vand, eller tag solen i vandet på måtten, dykning ofte for at køle af.

Cellulite: hvordan man bekæmper det under solen: stranddiæt

Hvis du elsker at nyde stranden hele dagen, kan du medbringe nogle "anti-cellulite" snacks, der beskytter huden mod angreb fra varme og sol og har en antioxidant handling: vælg bare dem, der er rige på carotenoider. Disse stoffer findes i mange sommerfødevarer, fra gulerødder til tomater, fra abrikoser til meloner, peberfrugter, vandmeloner og papayaer og indeholder ikke salt, der fremmer dannelsen af cellulite. Du kan følge en bestemt diæt og drikke rigeligt med vand: drik mindst to liter om dagen for at hjælpe kroppen med at fjerne urenheder.

Kategori: