Sæsonskiftet, men også de pludselige ændringer i temperatur, smog og vanvid i hverdagen lægger et pres på vores hår. Derfor er det ofte nødvendigt at have en ekstra hjælp, der giver deres naturlige glans: Hår vitaminer er uundværlige netop for at modvirke svækkelsen af håret. Men det spørgsmål, der opstår, er: hvilke man skal vælge? Her er nogle tip.

Fordelene ved vitaminer til hår

Organismens helbred bestemmes også af den type diæt, der følges: indtagelse af frugt og grønsager er en reel kur, ikke kun for det generelle velvære, men også for sundheden i hud og hår . Det er derfor, at have et hår, der altid er skinnende og voluminøst, er det meget vigtigt at følge en regelmæssig diæt rig på vitaminer. Faktisk er det netop vitaminerne, der gør håret stærkere og sundere, men det kan ske, at det i visse øjeblikke af særlig stress ikke er muligt at følge den normale rutine: her kommer vitaminer til håret i spil.

Især har vitamin C, B6 og vitamin B8 en vigtig virkning for hår: de reducerer oxidativt stress, styrker celler og stimulerer keratinsyntese. Det er derfor meget vigtigt at vælge den rigtige vitamintype til din hårtype, fordi hver har en anden funktion.

Hvilken type vitamin skal du vælge?

Der er forskellige typer kosttilskud, men de mest almindelige er bestemt i pilleform, der skal tages oralt. Vitaminer til skrøbeligt hår nærer håret dybt for at styrke det, og i dette tilfælde er det vitamin A, B2 og B5, som også bekæmper splittede ender. Hvis du leder efter vitaminer til farvet hvidt hår, kan du vælge E-vitamin, der har en antioxidantstyrke, fremmer blodcirkulationen og forsinker farvetab.

Imidlertid er et af de største problemer hårtab, både for mænd og kvinder. I dette tilfælde er vitaminerne til hår, der falder, B5 og B6, som skal kombineres med folsyre og jern. I tilfælde af overskydende talg på huden kan du vælge vitaminer til fedtet hår, især dem i gruppe B, der hjælper med at holde håret sundt og stærkt.

Endelig spekulerer mange på, om der er bestemte vitaminer, der er indikeret til krøllet hår, men i virkeligheden virker disse dyrebare kosttilskud på hårets sundhed, uanset om det er glat, krøllet, langt eller kort.

Hvordan og hvornår man skal bruge vitaminer til hår

Vitaminer bør tages på bestemte tidspunkter af året, især for at hjælpe kroppen under de sæsonbestemte ændringer, som er det mest følsomme øjeblik. Derfor anbefales det at begynde at tage vitaminerne og ethvert andet supplement lige i begyndelsen af sæsonskiftet og fortsætte i en periode på ca. 3 måneder med konstance. Behandlingen kan gentages hvert år, selv flere gange.

Kategori: