Diæt, madkombinationer, der ikke taber sig

God, sund, men frem for alt diæt: yoghurt er grundlaget for en super hurtig diæt, som giver dig mulighed for at miste op til 3 kilo på få dage .

Forbundet med helbredet er denne mad rig på gavnlige egenskaber og bør aldrig mangle i menuen for dem, der ønsker at komme tilbage i form og miste et par kilo, især i de varme måneder. Det, der gør yoghurt specielt, er det faktum, at det kan konsumeres når som helst på dagen, ved morgenmaden, ledsaget af te eller kaffe, men også som en snack eller i slutningen af et måltid i stedet for en dessert for at favorisere fordøjelsen og holde følelsen af sult. Yoghurt er ikke kun god, men den har også meget få kalorier, da den indeholder omkring 120 pr. 100 gram, mens den lette version kun udgør 50/60.

Denne mad fungerer som en ægte medicin, virker på tarmenens flora og holder den i balance, udfører en detoxhandling og bekæmper hævelse i maven. For at drage fuld fordel af dens egenskaber er det bedst at konsumere det på tom mave, væk fra måltider, når de mikroorganismer, der er inde i det, fungerer bedre.

Hvilken skal du vælge? Der er mange på markedet. Prøv dem alle, og vælg den, du foretrækker, og sørg for, at den altid indeholder levende mælkefermenter, især laktobaciller og bifidobakterier, der formår at nå tarmen intakt og aktiv.

Efter at have fundet alle yoghurtets egenskaber, er det ikke overraskende, at denne mad er perfekt til at tabe sig og tømme maven. Hvordan fungerer kosten? Dagen begynder med en kop grøn te, ledsaget af græsk yoghurt med havre, byg og klid, for at genopfylde opløselig fiber, stoffer, der hjælper med spredning af gode bakterier i kroppen. Ved frokosttid kan du tage en krydret havbrasme ledsaget af en grøn salat og en yoghurt. En bred snack til yoghurt med tørret frugt og frugt. Til sidst, til middag, bringe en tomat og agurk salat med en yoghurt sauce til bordet . Før du starter dietten, skal du som altid kontakte din læge for at finde ud af, om dit kliniske billede er kompatibelt med denne slankemenu.

Kategori: