Neoplasmer, såsom brystkræft, er endnu ikke blevet fuldstændig besejret, og selvom de skræmmer os, kan vi regne med de betydelige fremskridt, som forskningen har gjort, især i de senere år.

I tilfælde af brystkræft er dataene ikke helt opmuntrende: Faktisk diagnosticeres der ifølge AIRTUM-AIOM-FONDAZIONE AIOM-estimaterne omkring 55.000 nye tilfælde hvert år alene i vores land. Hyppigheden stiger, men til gengæld falder dødeligheden, så 87 % af kvinderne lever 5 år efter diagnosen, mens 80 % lever 10 år efter diagnosen.

Risikofaktorer

Der er flere faktorer, der bidrager til udviklingen af brystkræft: nogle kan modificeres, nogle kan ikke. Lad os starte med, hvad vi kan ændre og forbedre til vores fordel, altså livsstil, som omfatter forskellige adfærd, der er en integreret del af hverdagen. For eksempel hvad og hvordan vi spiser, hvis vi dyrker sport konstant eller hvis vi lever et stillesiddende liv, hvis vi ryger, hvis vi ofte drikker alkohol.

Der er andre ikke-modificerbare faktorer, der kan øge risikoen for at udvikle brystkræft, såsom:

  • alder (som angivet på AIRC-webstedet, rammer de fleste brystkræft kvinder over 50);
  • det reproduktive liv. Især østrogener (hormoner) spiller en nøglerolle i reguleringen af processer relateret til fertilitet, fra ankomsten af den første menstruationscyklus og op til overgangsalderen. En graviditet, der fører til en blokering i produktionen af selve østrogen, kan mindske risikoen for at udvikle brystkræft.I overgangsalderen produceres der imidlertid ikke længere østrogen, og dette resulterer i mindre eksponering for østrogen. For at modvirke virkningerne forårsaget af overgangsalderen kan der dog anvendes hormonbehandling baseret på østrogen, hvilket kan udgøre en risiko for udvikling af brystkræft. Af denne grund er det altid godt sammen med din læge at vurdere den mest egnede behandling til dine helbredstilstande;
  • genetik. Ifølge data rapporteret af AIRTUM-AIOM-AIOM Foundation er omkring 5-7 % af brystkræfttilfældene forbundet med tilstedeværelsen af genetiske mutationer forbundet med BRCA1- og BRCA2-generne.

Forebyggelse først

Det vigtigste skjold mod brystkræft er til dato fortsat forebyggelse. Det betyder, at man kombinerer screeningskontrollen med en sund livsstil, hvor man er særlig opmærksom på ernæring og andre daglige vaner.Efter 50 års alderen anbefales det at udføre et brysttjek for at blive forbundet med en mammografi (skal udføres hvert 2. år) eller ultralyd.

Med støtte fra læge Matteo Lambertini, onkolog og AIRC-forsker, lad os se i detaljer, hvad vi skal gøre for at forhindre brystkræft.

Hvad skal man spise for at forhindre brystkræft

«Opretholdelse af en sund kost spiller, udover at have vigtige fordele på det generelle helbred, en vigtig rolle i forebyggelsen af brystkræft, med en risikoreduktion på fra 10 % til 33 %.

At praktisere en sund kost betyder:

  • undgå forarbejdet kød, hvis det er konserveret med nitritter;
  • begræns rødt kød og mad med højt s altindhold;
  • inkluder mindst fem portioner (ca. 400 g) frugt og grøntsager i dine daglige måltider, da de er en kilde til vitaminer og antioxidanter;
  • spis masser af bælgfrugter, som giver proteiner af god kvalitet og sænker hastigheden af glucoseabsorption;
  • udover frisk frugt, introducer dagligt en portion tørret frugt, kendetegnet ved et højt fiberindhold, der er i stand til at forbedre lipidprofilen og glykæmisk respons;
  • brug olivenolie til madlavning og krydderier;
  • spis fed fisk, rig på flerumættede fedtsyrer, såsom omega-3;
  • begræns ultraraffinerede fødevarer», forklarer lægen.

Et eksempel på en sund og varieret kost er middelhavskost, takket være hvilken det er muligt at indtage alle de vigtigste fødevarer i de rigtige mængder, og dermed give kroppen mulighed for naturligt at påtage sig de makro- og mikronæringsstoffer, den har brug for

Hvornår og hvordan man laver selvundersøgelse

«Selvpalpation er en periodisk undersøgelse af ens bryster, som giver kvinder mulighed for at lære om deres udseende og at bemærke enhver anomali. Det kan gøres alene fra 20 års alderen, cirka en gang om måneden, gerne cirka en uge efter afslutningen af menstruationscyklussen.

Selvundersøgelse består af to faser:

  1. observationen. Foran et spejl, først med dine arme langs siden for at observere formen på dit bryst og brystvorten, derefter med dine arme løftet for at se efter eventuelle uregelmæssigheder i brystets profil, og derefter med dine hænder på hofterne;
  2. den faktiske palpation, hvor kvinden skal være opmærksom på ændringer i form og/eller størrelse af det ene eller begge bryster, tilstedeværelsen af knuder, anomalier i brystvortens niveau (som kan give retraktion, eller med serøst eller blodigt sekret) og af huden (udhulning, appelsinskal hud, rødme).Palpation af brystet skal udføres i oprejst stilling, med små bevægelser af fingrene i en cirkulær retning, med gradvist stigende tryk. Til sidst skal brystvorten trykkes forsigtigt mellem pegefinger og tommelfinger for at tjekke for eventuelle utætheder. I tilfælde af knuder eller andre ændringer, er det tilrådeligt straks at kontakte din læge eller brystspecialist for at modtage information om de diagnostiske tests, der skal foretages.

Vigtigt: selvundersøgelse må ikke på nogen måde erstatte mammografi og ultralyd”, forklarer læge Lambertini.

Bryst-ultralyd: hvornår og hvor ofte skal det gøres

«Mammary ultralyd er en radiologisk undersøgelse, der giver dig mulighed for at analysere bryster og aksillære kabler ved hjælp af en sonde, der udsender ultralyd. Brystultralyd anbefales ikke som screeningstest i stedet for mammografi, men det spiller en vigtig rolle i særlige situationer, især hos yngre kvinder eller hos kvinder med særligt tæt brystvæv udover mammografi”, slutter eksperten.

Generelt kan brystkræft derfor bekæmpes gennem en god forebyggende strategi, som vi kan opsummere som følger:

  • opmærksomhed og forbedring (når det er nødvendigt) af ens livsstil;
  • en konstant screening.

I tilfælde af tvivl eller hvis du bemærker ændringer eller modifikationer af brystet, som beskrevet ovenfor, er det tilrådeligt at konsultere din læge så hurtigt som muligt.

Kategori: